Nulla kalória; 2008; január
Amíg a gyerekek egy csésze kakaós tej előtt mosakodnak, másoknak vágyakozva és tartózkodva kell nézniük rájuk. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a tej, a gyermek barátja, láthatatlan ellenség lehet étrendünkben. Szerencsénkre már nincs anyatejünk, amely zsírosabb, mint a sok választék, mivel már 2-0 lett volna a kicsiknél 🙂. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Orális glükóz tolerancia teszt
Hadd mondjam el, mi a helyzet a glükóz tolerancia teszttel (TTOG vagy TTGO). Vannak emberek, akiknek éhomi vagy éhomi vércukorszintje a határértéknél van, vagy az étkezés után 2 órával - étkezés után - a vércukorszint magasabb a szokásosnál (nézze meg, mely paraméterek között kell változnia a vércukorszintnek - IFG - megváltozott "éhomi" vércukorszint, IGT - csökkent glükóz tolerancia - és cukorbetegség itt,) Olvassa el a bejegyzés további részét »
Expodiabet 2008
A neten értesültem az Expodiabetről, "böngészve" a híroldalakat. És el akartam menni, hogy megnézzem, hogyan néz ki a fővárosban a nagyközönség számára szervezett cukorbetegség-kiállítás.
Számítottam arra, hogy sok embert látok tegnap a Gyermekpalotában. Őszintén szólva, a romániai cukorbetegségben szenvedő 800 000 lakos számára, és az ország cukorbetegségét és táplálkozási központjainak több mint 500 000 lakosa számára az épület előcsarnokában tartózkodó 60-70 ember mezítláb és mezítelen követeknek tűnt számomra ... . Olvassa el a bejegyzés további részét »
A hiatal sérvről
Van egy nagyon ideges barátom. Hosszú ideig szenved a hiatal sérv nevű betegségben. És ezért nem ehet semmit. Sőt, egy ideje hízik. Ami tovább bonyolítja a helyzetet, mert ahogy hízik, a gyomor lustább lesz, és a sérv mértéke növekszik. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Hogyan növeljük az anyagcserét?
Amikor elkezdünk egy fitneszprogramot, vagy bármilyen diétát, önkéntelenül megváltoztatjuk test égési sérüléseinket. Az anyagcsere a test összes égési folyamatából áll, és nagyban függ attól, hogy mit eszünk, de a mindennapi tevékenységektől is. Gyakran hallhatunk körülöttünk ismerősöket: "Lusta anyagcserém van" vagy "hajlamos vagyok hízni". Igazak? Vannak olyan emberek, akik bármennyire is keveset esznek, híznak? Olvassa el a bejegyzés további részét »
Glikémiás index
A glikémiás index a szénhidráttartalmú ételek vércukorszintbe jutásának sebességének mérésére szolgál, serkenti az inzulin felszabadulását. Más szavakkal, arra használjuk, hogy megmérjük a különféle cukortartalmú ételek vércukorszintre gyakorolt hatását.
A glikémiás index nagyon fontos a cukorbetegek számára, de azok számára is, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet akarnak tartani, vagy szegényebbek a szénhidrátokban. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Gyümölcsök és glikémiás index
Egy nap tiltott gyümölcsökről beszéltem. Itt található egy lista a gyümölcsök glikémiás indexével, amelynek célja, hogy eligazítson egy gyümölcsgyógymódot, vagy amikor gyümölcsöket választanak harapnivalókhoz és gyümölcssalátákhoz. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Alacsony kalóriatartalmú étrend
A diétával kapcsolatos mindenféle nevet hallunk: Teo Trandafir, Catalin Crisan, Nicoleta Luciu. Brrr, halal táplálkozási szakemberek:). Miért nem hallgatja meg a táplálkozási szakemberek tanácsát, és hagyja, hogy a csillagok vigyázzanak sztárságukra? Főleg, hogy nem ismerek olyan sztárt, aki ne alkalmazott volna alacsony kalóriatartalmú étrendet. És el kell mondani, hogy nagyon sok változat van, rendkívüli eredménnyel, egyik jobb, mint a másik
Az alacsony kalóriatartalmú étrendet széles körben alkalmazzák azok, akik úgy döntöttek, hogy megszabadulnak a túlsúlytól. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Úszás és diéta
A fizikai aktivitás és az étrend keverésének egyik klasszikus módszere az úszás gyakorlása.
Az úszás előnyei már régóta ismertek, az úszás tonizálja a test izmait, javítja az oxigénellátást, a keringési rendszert és a pulmonális szellőzést, megkönnyíti a szív erőfeszítéseit, ellazítja a gerincet, megszabadítva a kétlábú helyzetben támogatott terheléstől. A pulzus és a légzésszám nem olyan magas, mint más sportoknál. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Metabolikus szindróma és inzulinrezisztencia
A metabolikus X szindrómát a közelmúltban definiálta az orvosi gyakorlat (Reaven, 1988) az alábbi kritériumok közül legalább 3 jelenlétével: Olvassa el a bejegyzés további részét »
Tiltott gyümölcsök ?
"A napi alma kiszorítja az orvost a házból" - ez egy jól ismert román közmondás. Ezt a közmondást extrapolálva az egészséges táplálkozásban a gyümölcsök fontosságára, a gyümölcsöket és a zöldségeket a nap folyamán legalább 3-5 alkalommal kell fogyasztani, feltéve, hogy nincsenek túlzások. Miért rosszabb a gyümölcs, mint a zöldség? Nos, ez attól függ, milyen gyümölcsök és milyen zöldségek! Olvassa el a bejegyzés további részét »
Az igazság Mc Donalds-ról
Ki eszik Mc Donald kezénél fel! Nem, mert rosszul érzem magam a menük miatt. A pite és a Mc flurry remek, ha nem is mindennap. Ha van kedvem, elkövetem, de olyan ritkán fordul elő, hogy a "mák" nem jelent veszélyt. De van, aki valahogy a gyertyával keresi, vagy úgy dönt, hogy ott tölti a napot (!?), Vagy mindennap eszik. Tehát kötelességemnek mondom, hogy Ön veszélyben van-e vagy sem a boldog ételekkel és a nagy Mac-szel. Dixit! Olvassa el a bejegyzés további részét »
A cukorbetegség diagnózisa
A cukorbetegség olyan rendellenesség, amely befolyásolja a szénhidrát-, lipid- és fehérje-anyagcserét. A közelmúltig tévesen úgy vélték, hogy a cukorbetegség csak a vércukorszintet és az anyagcserét befolyásolja. Olvassa el a bejegyzés további részét »
Milyen paraméterekben kell a glikémiának lennie?
Illetve, milyen magasnak kell lennie a vércukorszintnek, hogy kijelenthessük, hogy cukorbetegségről van-e szó vagy sem?
A laboratóriumban a vércukorszintet vagy a vénás plazmát határozzák meg, míg a glükométerek, az ambuláns vércukorszintmérő készülékek mérik a vércukorszintet a kapilláris vérben. Olvassa el a bejegyzés további részét »
A cukorbetegség megelőzése
Mit lehet tenni a cukorbetegség megelőzése érdekében?
Az 1-es típusú cukorbetegségről azt gondolom, hogy a mai tudomány segítségével keveset lehet tenni ellene. Ennek a betegségnek a genetikai mintázata megnehezíti a megelőzést, mivel nem avatkozhatunk be az emberi genomba anélkül, hogy seregünket a fejünkbe tennénk. Szegény Dolly egyelőre egyedül marad a szüleivel, amíg valaki úgy dönt, hogy emberi szerveket állít elő a szervbank bankszalagján - szerintem ez tiszta fikció. Olvassa el a bejegyzés további részét »