Nulla kalória; Blog archívum; A diéták ellen vagyok; Gyors
Kedveseim, egy dolog világos: egészséges táplálkozást kell folytatnunk minden nap, nem húsvét és karácsony után, amikor mindannyian beletörődünk abba, hogy anyánk és nagymamánk jobban áll az ünnepi asztalokon
A veszélyes étrend népszerűsítésének legfőbb tettesei a bulvársajtók és webhelyek, amelyek a közönség után vagy a fogyókúrás könyvek, fitneszeszközök és csodatabletták értékesítéséből származó bevételek után működnek. Sokkal őszintébb és egészségesebb táplálkozási szakemberhez fordulni; tehát kerülje a közepes hozzáértéssel rendelkező újságírók táplálkozási tippjeit, akiket csak a kattintások száma érdekel, nem az egészsége.
Ez a fajta gyors "fogyás" nem tesz mást, mint hogy dehidratál minket indokolatlanul, hogy elveszítse az izomtömeget metabolizált zsírral, az izomtömeggel, amely a Yoyo-effektus révén nem fog helyreállni, amikor a leadott font később visszatér.
Mi ő? Egy megkérdőjelezhető tartalmú könyv hibás fordítása, amelyben nehézkes kifejezések és a minimális orvosi kultúra hiányára való egyértelmű utalás a szabály.
„6 óra után: A vérében lévő HDL-koleszterin (jó koleszterin) megszűri és megkezdi az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) kitisztítását. Elképzelheti, hogy a rossz koleszterin olyan, mint az ellátó teherautók, amelyek a koleszterint az erekben tárolják, a jó koleszterin pedig a szemétszállító teherautók, amelyek visszaviszik a májba, ahol lebontják.
12 óra után: A tested végül képes megégetni az energiára felhalmozott zsírt, mert megszüntette a cukrot. Ha sok cukrot eszel, a tested túl elfoglalt ahhoz, hogy feldolgozza a cukrot, hogy legyen ideje más funkciójának ellátására, amely a test zsírégetésének elősegítése. És képzeld csak? A zsírok a testre kerülnek.
Nyilvánvalóan nagy ígéretek jelennek meg:
„6 hét után: Annyit lefogyott, hogy elbukik új, kisebb méretű ruhák vásárlásához, hogy lépést tudj tartani. ”
Az ilyen információforrások nemcsak felesleges anyagi kárt okoznak azoknak, akik ilyen étrendet vásárolnak és tartanak, hanem azt kockáztatják, hogy anyagcseréjüket visszafordíthatatlanul megváltoztatják tudománytalan diétákkal, mindenféle orvosi alap nélkül.
Próbáljon fokozatosan változtatni életmódján, a testmozgás fokozatos fokozásával és a kiegyensúlyozott étrend fenntartásával. Nem számít, hány nap ez történik, fontos megérteni, hogy az általános egészségi állapot jó szintjét nehéz elérni, és gyorsan elvész.
Egy válasz a „Gyors diéták ellen vagyok”
A férjem böjtöl (nagy böjt), és meglepetésére meglehetősen sokat hízott (1.85 méteres, 33 éves súlya 106 kg). Tehát elkezdte a 800 kalóriás étrendet, nyilvánvalóan körülbelül 800-at, mert nem is számít minden kávét. Hetente kétszer edzőterembe is jár. Miért gondolja, hogy a test kiegyensúlyozatlanná válik ezen étrend után, ha kiegyensúlyozott, vagyis eszik: teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcs, zöldség, olaj kis mennyiségben, természetesen rizs. Hiányzik a hús, a tej és a tojás, de ez azért van, mert böjtöl. Igyon annyi vizet, így nincs probléma a kiszáradással, menjen el az edzőterembe, így az izomtömeg nem csökken a zsírral és mivel tartotta ezt a diétát, majd 10 kg-ot fogyott, nem 2 hét alatt, néhány alatt hónap, kg, amit nem tett vissza azonnal, de néhány év múlva, nem értem, miért nem jó ez a diéta. A táplálkozási szakemberek, ha jól tudom, nem javasolnak olyan étrendeket, amelyekben csak egy héten szabad fehérjét fogyasztani, majd a következő héten szénhidrátot stb. amelyben a test nyilvánvalóan kiegyensúlyozatlan.