Nutella palacsintával (táplálék, étel, ételek) is fogyhat?
Alapvetően nem csak Nutella palacsintát ennék, hanem ebédről beszélek.
Szeretném ezzel kezelni magam, és továbbra is megpróbálnám tartani az alapanyagcserét. Különben egészségesen étkeznék.
5 válasz
A Nutella rendkívül magas kalóriatartalmú. Ezzel alig sikerül fogyni. Fogyókúrázás közben azonban még egy napig vétkezhet. Ez sokkal motiválóbb, hogy a következő napokban ismét a labdán maradjak, mint hogy a szokásos élvezetet hetekig elhagyják.
Jelenleg is fogyok, és sokszor kényeztettem magam egy Nutella palacsintával. Nem befolyásolta az étrendemet.:) Azonban mindig voltak kész palacsinták, darabonként 119 kcal + 15 g Nutella, 81 kcal-val. Rendben van. Igazi palacsintához viszont 200 kcal-t számolnék. De ettől sem lesz zsír a sült!
Igen, mindaddig, amíg a nap végén kalóriahiány van, eheted. Még akkor is, ha túllépi az igényeit, másnap kevesebbet egyél és többet mozogjon.
Mind a palacsinta, mind a Nutella jó kalóriaforrás. Fogyasztása közben alig fog fogyni - sokkal valószínűbb, hogy hízni fog.
De, mint minden ételnél: Az összeg számít, hízik-e vagy fogy!
Nagyrészt egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie az étrenddel, így nem mindegy, ha időnként palacsintát vagy pizzát fogyaszt. csak nem kellene állandóvá válnia.;)
Hogy miért akarod csak az alapanyagcserédet fogyasztani, számomra rejtély. Ez túl kevés. A teljes eladásra gondolsz? A fogyáshoz ezt kb. 500 kcal-kal kell csökkentenie, nem sokkal többet.
hasonló kérdések
Vegán és saját egészséges étrendem vagy egészséges táplálkozásom miatt a kalóriabevitelem gyakran akaratlanul is alacsonyabb az alapanyagcserénél! De nem akarok szándékosan többet enni, mint amennyire éhes vagyok, csak azért, hogy túllépjek az alapanyagcserén. De mivel egészségesen szeretnék lefogyni, ezért az alapanyagcsere felett és a teljes alatt szeretnék maradni. Mit kellene tennem
Hé, azt akartam kérdezni, hogy kezelhetem-e magam teljes kiőrlésű kekszekkel, ha egészségesen akarok enni? Vagy túl egészségtelenek? Kérem válaszoljon.
Szeretnék lefogyni, ehhez szeretnék egy kicsit változtatni az étrendemen is.
De mit ehet ebédre?
Saláta vagy valami hasonló este, de egész nap nem tudok csak salátát enni?!
Hé, mivel az állítólagos bazális anyagcsere arányommal (1380) nem igazán fogyok (havonta csak kb. 1-2 kg), most szeretném kipróbálni az 1250-et, mert olvastam, hogy a bazális anyagcsere lehet testtömeg is × 24, és ez nekem való
1250, ha ez az "igazi" alapanyagcsere sebességem, akkor az anyagcserémnek nem szabad elaludnia (hogy néhány hét múlva már ne tudjak lefogyni), vagy?
Helló, a pumpernickel egészséges és könnyen elveszíthető? Az orvosom magas koleszterinszintet állapított meg, és egészségesebbet szeretnék enni. Használja ki az alkalmat, hogy lefogyjon. És mit kéne kerülnem abszolút?
Egészséges lenne szinte csak halat enni 1 hétig? Mennyit fogynék?
Szia,
És bár ma egész nap tele voltam egészségtelen dolgokkal, különösen édes dolgokkal. Kell-e MOST egészségesen táplálkoznom, vagy ma is folytassam, és holnap fogyjak?
Előre is köszönöm;)
Jó reggelt kívánok. Sokszor elkezdtem diétázni, és folyamatosan szakítottam. Az ok: Nem tudok ellenállni, hogy ennyire mereven egészségesen táplálkozzak. Utálok minden termékre figyelni, hogy milyen kenyeret szabad enni, és a héten milyen gyakran kell ennem húst és ilyesmit. Nem tudok így élni. Utálom. Étkezhetek normálisan vagy viszonylag egészségesen is, ha időnként gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok? De egyébként normális dolgokat, és ügyeljen arra, hogy ne egyek túl sok édességet? Vajon működne? ?
Helló, 14 éves vagyok, nő, és szeretnék fogyni testmozgással és egészséges étrenddel. De nem így kezelem az alapanyagcserét, ami 1400 kcal. Reggelire 100 g kvarkot eszek, az iskolában sárgarépát, ebédre pedig néhány szénhidrátot, sok fehérjét és zöldséget. Gyümölcs vagy tej között. Este sült zöldségeket szoktam enni. Szóval, de ez csak kb. 800 kcal, pontosan megírtam, hogy mit és mennyit ettem az elmúlt napokban. Energiát kapok az evésből, és jóllakok. De attól tartok, hogy ha az alapanyagcserém alatt alul eszem, akkor a jo-jo hatás jelentkezik. Enni kellene még akkor is, ha jóllakok? Mit ehetnék magas kalóriatartalmú és még mindig egészséges? A magas kalóriatartalmú mindig annyi szénhidrátot vagy zsírt tartalmaz . várom minden hasznos választ, üdvözlettel:)
Hány kilót fogynék 2 hónap alatt, ha csak karfiolból és vízből táplálkoznék? Kérlek, ne válaszolj hülye válaszokat, magam is tudom, hogy nem lenne egészséges, és ez csak egy kérdés;)
Általában meglehetősen egészséges táplálkozást fogyasztok (teljes kiőrlésű kenyér, sonka, hús, néha csokoládé, fél tányér zöld saláta ebédre), de nem eszek gyümölcsöt. ez káros? vagy nélkülözhetem-e?