NUTRILUX EGÉSZSÉG Snackek és megoldások
Tudta, hogy a nassolás az elhízás egyik elsődleges tényezője? Jó hír, mert a nassolást nagyon könnyű elkerülni, ha tudja, hogyan kell csinálni. Tippek az étrend-kiegészítők fogyasztásának szokásainak megváltoztatásához, íme a tippjeink az étkezések közötti nassolás elkerülésére.
A nassolás, a súlygyarapodás első tényezője
Köztudott, hogy a kevesebb étkezés az egyik elsődleges tényező a fogyásban. De ahelyett, hogy drasztikus étrendet választana, ami hiányosságokhoz vezet, és a legkisebb eltérés esetén visszanyeri a lefogyott súlyt, a dietetikusok azt tanácsolják, hogy változatosan fogyasszanak ... és hagyják abba a nassolást !
A nassolás bármikor, étkezésen kívüli étkezés, akár a tévé előtt, az órán vagy a munkahelyen. De olyan ételeket is fogyasztanak, amelyek könnyen hozzáférhetőek, mert olcsók és praktikusak bárhol, bármikor enni (a híres „harapnivalók”): ezek a termékek gyakran édesek vagy zsírosak, mint például a csokoládé. Cukorkák, sütik, chipsek vagy akár felvágottak… (A NUTRILUX Santé olyan snackeket készített, amelyek a súlykontrollhoz igazodnak.)
A nassolás szokása az étkezési ciklus megzavarása, hamis éhségérzet kialakítása ott, ahol korábban nem volt. A nassolás veszélyes, mert nem veszi észre. És mégis, a nassolás miatt többet eszel, és ezért hízol. Ahelyett, hogy egész nap, bármikor, impulzusból táplálkozna (és gyakran felállva, anélkül, hogy időt szánna a rágásra!), Ajánlatos egy meghatározott időpontban enni, azaz napi 4 étkezést, vagy akár 5-öt az Ön igényeitől függően. (3 étkezés és 2 snack).
Minél gyakoribb a nassolás, annál veszélyesebb lesz az egészségére és a testsúlyára. A súlygyarapodást tulajdonképpen az energiafogyasztás okozza, amelyet a test nem fog felhasználni, és ezért zsírként fogja tárolni. Az alkalmi harapnivalók ezért nem veszélyesek, sőt jót tesznek a morálodnak is! Csak válassza ki a megfelelő terméket !
Miért jó a nassolás a morál szempontjából? ?
Helyesen olvastad: a nassolás nagyon jó a morál erősítéséhez olyan nehéz helyzetekben, mint magas stressz, szorongás vagy unalom. Az öröm vágya a kellemetlenség kompenzálására étkezési vágyban nyilvánul meg, amelyet gyakran éhség érzésként értelmeznek.