NUTRIMUSCLE - A kalóriabevitel csökkenése a tesztoszteronban Hírek, videók, tanulmányok

által Nutrimuscle-tippek »2018. június 23. 13:09

csökkenése

A természetes férfi testépítő versenyre való felkészülés élettani következményei
Lachlan Mitchell European Journal of Sports Science, 2018. évfolyam 18. szám - 5. szám

Ennek a tanulmánynak a célja a testépítés és az élettani változások leírása, amelyek egy természetes testépítő csoport szezonja és gyógyulási periódusai alatt következnek be. A természetes férfi testépítőket (n = 9) a testépítő verseny előtt 16 (PRE16), 8 (PRE8) és 1 (PRE1) héttel, valamint 4 (POST4) héttel értékelték. Az értékelések magukban foglalták a testösszetételt, a nyugalmi anyagcserét (RMR), a szérumhormonokat, valamint az étel- és edzésnaplókat 7 napig. A paraméterek változását ismételt varianciaanalízissel értékeltük. Az étrendi fehérjebevitel magas maradt a vizsgálati időszak alatt (2,8-3,1 g kg -1 d -1). A zsírtömeg (FM) jelentősen csökkent PRE16-ról PRE1-re (8,8 ± 3,1 versus 5,3 ± 2,4 kg, P a sovány tömeg (LM) kis csökkenése PRE8-ról PRE1-re (71,8 ± 9,1 szemben 70,9 ± 9,1 kg, P 0,05).