NUTRIMUSCLE - NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE A táplálkozási étrenddel kapcsolatos kérdéseihez tervezze meg
által Provence-i »2019. március 31., 06:46
Helló étrendi táplálék.
Mit gondol erről a fajta zöldséges süteményről/pavé-ről makro- és mikrotápanyagok szempontjából, a hús kíséretében? ?
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: A tápanyaggal kapcsolatos kérdéseihez
által Nutrimuscle-Dietetika »2019. április 5. 14:39
Semmi megdöbbentő ehhez a termékhez, az összetevők listája meglehetősen rendes, nem tartalmaz furcsa adalékanyagokat, festékeket vagy tartósítószereket (természetesen a sótól eltekintve). Minden összetevő biogazdálkodásból származik, ami szintén jó szempont.
Táplálkozási értékeit tekintve ez is elég helyes, alacsony telített zsírsav- és cukortartalommal, jó adag rosttal és érdekes mennyiségű fehérjével.
Az egyetlen hátránya a kissé magas sómennyiség lenne, még mindig az ajánlott bevitel 1 g-ján vagy 1/5-én állunk.
Összefoglalva: nem probléma, ha ezt a terméket változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztjuk
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: A tápanyaggal kapcsolatos kérdéseihez
által Nutrimuscle-Dietetika »2019. április 5. 14:53
Kicsit nagyobb izomtömeg eléréséhez maximum 3 óránként kell ennie vagy falatoznia, hogy ne maradjon ideje a testének katabolizálódására, és a gyors asszimilációval rendelkező fehérjéket használja fel a testmozgás után (például tejsavó izolátumot vagy Musclewhey5-ét) . Az izomtömeg azért érdekes, mert szénhidrátokat tartalmaz, amelyek segítenek a tömeggyarapodásban.
A fehérje anabolikus hatásának maximalizálása érdekében BCAA-kat adhat shakeréhez.
Alvás előtt este lassú asszimilációs fehérjéket (kazein izolátum) is szedhet, hogy korlátozza az éjszakai koplalás miatti izomkatabolizmust.
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: A tápanyaggal kapcsolatos kérdéseihez
által Chrislas »2019. április 6., 04:29
Helló Diet Nutrimuscle,
A válaszodra várva rendeltem egy üveg Protimuscle-t.
A napi bevitelem a következő:
- kreatin elosztva a nap folyamán.
-Egy adag tejsavó ébredéskor és edzés utáni adag 13 órakor, egy adag Musclemass + BCAA kíséretében.
-16 óra körül beveszek egy adag protimuscle-t és egy másikat este lefekvés előtt vagy a blage blanc előtt.
Ha a napi kalóriabevitelem nem elegendő, adok hozzá egy kis Musclemass-ot.
Bevallom, haboztam, hogy nyerjek egy nyerőt a cukor bevitel miatt, de edzés után visszatesz a lábamra.
Egyelőre én gondoskodom a burkolatokról, és egy hónap múlva tanácsot adok a súly és a zsír alapján.
Köszönöm a tanácsot, és köszönöm az egész Nutrimuscle csapatnak a szakértelmet.
szívélyesen.
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: A tápanyaggal kapcsolatos kérdéseihez
által fruszkák »2019. május 1. 10:38
Szeretnék táplálkozási programot folytatni az izomtömeg növelése érdekében (ha lehetséges, inkább száraz). November óta kezdtem el a súlyzós edzéseket. Amikor novemberben kezdtem, 78 kg-nál voltam, és a mai napig 81 kg-nál vagyok 1,89 m-en, hozzávetőlegesen 14% zsírral.
Hetente 5 alkalommal járok edzőterembe 1 órától 1: 30-ig.
Ha további tisztázásra van szüksége, ne habozzon !
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: A tápanyaggal kapcsolatos kérdéseihez
által Heisenberg26 »2019. május 5. 20:19
Szia Harmadik alkalommal rendeltem meg az összes fehérjét 2, de kevés tudás ellenére sem tudok kiszáradni, nem vagyok elég hívó a táplálkozásban .
Tehát tudnál nekem elkészíteni egy étkezési tervet? ?
Súlyom 81 kg, 1m77-es mérettel, és szeretnék lemenni 77 kg-ra, de természetesen tovább gyarapodom .
3x8-ban dolgozom
Egy hét reggel
Egy hét éjszaka
És egy hét múlva
Az Autan azt mondja neked, hogy tudatában vagyok annak, hogy a hétről hétre történő ütemezésem mellett, hogy jobban áthelyezzem a táplálkozási ismereteimet, nem a célomhoz érek.
Előre megköszönve a nutrimuscle csapatának .
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: A tápanyaggal kapcsolatos kérdéseihez
által Nutrimuscle-Dietetika »2019. május 7. 14:00
Hány éves vagy? Van-e speciális étrendje vagy bizonyos ételek, amelyeket nem fogyaszt?