Nutriwell a táplálkozás alapvető szabályai és a választott étel kiválasztása!
"Az étel az első gyógyszer" - mondta Hippokratész. Ez az oka annak, hogy az orvosok ilyen kevés órát töltenek a táplálkozás tanulmányozásával? Az alapszabályok azonban nem bonyolultak: egyél természetesebben és használj több természetes ételt. Röviden, kövesse a természetünket! De mégiscsak sikerül megválasztani az ételt, mert gyakran sokkal egyszerűbb és kényelmesebb támaszkodni az élelmiszeriparra és a vegyszerrel főtt ételekre, mint megtalálni az utat a konyhába. Az alapvető szabályok elfogadása anélkül, hogy belemerülne az élelmiszer-fundamentalizmusba, az élelmiszer-manipuláció felfedezését is magában foglalja. azzal a kockázattal, hogy nem lesz nagyon éhes!
Természetes táplálkozás
Ne bánja a "szakértő" táplálkozási szakembereket, akik el akarják adni nekik
diétás könyvek, a megfelelő étkezés nem nehéz és nem is drága.
mindaddig, amíg a természetes értelem felé haladunk!
A választott cselekvési étel
"Mondd el, mit fogyasztasz, elmondom, ki vagy"
Azt is elmondanám, hogy érzi magát ...
A jólét globális stratégiájában az egészségnek általában elsőbbséget kell élveznie az érzékszervek túl rövid élvezeteivel szemben: a jó étel kevésbé jó illatú étel, mint olyan étel, amely tápanyagokkal és más vitaminokkal látja el a testet! A forma (a csomagolástól a fegyverekig) azonban túl gyakran érvényesül az anyag felett. A két megoldandó kihívás tehát a következő:
► Egyél természetesebben
► Használjon természetesebb ételeket
Szó sincs személyes ízlésének megvitatásáról, és az alábbi néhány szabály inkább javaslatokat, mint kötelezettségeket jelent. Ideális esetben meg kell próbálnunk tiszteletben tartani őket, de különösen nem szabad bűnösnek éreznünk magunkat: egy jó vacsora az étteremben időről időre és a rendszeres menük megkönnyítik a mindennapi élelmiszer-higiéniát ...
Az agyunk megfelelő táplálása
A gyomrunk központi szerv. Az ázsiaiaknál és sok terapeutánál a gyomor az érzelmek székhelye, például a "félelem a gyomorban" vagy a "csomózott gyomor" kifejezések. Mások számára ez a második agy: a bél 300 négyzetmétere tartalmazza az összes immunsejtünk 60-80% -át és 100 millió idegsejtünket, vagy annyit, mint a gerincvelő (a hátsó, a harmadik agy). "A gyomor a félelem és a stressz székhelye, ezért minden jó terapeutának ellenőriznie kell betegének gyomrának állapotát. A jó légzés és a megfelelő táplálkozás megakadályozza a legtöbb betegséget ”- emlékeztet Fencienne feleségem kínai masszázs hallgatóinak.