Nutron diéta
Hogyan működik a Nutron Diet?
A Nutron diéta (szintén: NuTron diéta) hasonlóan működik, mint a vércsoportos étrend, és nagyon egyedi menüt tesz lehetővé:
A módszer azon a feltételezésen alapul, hogy a betegségeket és az elhízást nem a mennyiség, hanem elsősorban az elfogyasztott étel típusa okozza. Mindenkinek nagyon specifikus genetikai követelményei vannak, például a szénhidrátok vagy zsírok többé-kevésbé megfelelő feldolgozásához. Az allergia és bizonyos termékek intoleranciája szintén meghatározó lehet.
Részletes vérképen egy szakértő meghatározza, hogy mely ételeket veszi fel a szervezet különösen jól, melyeket csak mértékkel szabad megengedni és melyeket kerülni kell. Ezután ezeknek az értékeknek az alapján testre szabott menü készül.
A táplálkozás ezen formájának eredeti célja nem a súlycsökkentés volt, hanem mindenekelőtt a krónikus betegségek és olyan hatások elleni küzdelem, mint például a migrén vagy az ízületi gyulladás, amelyek bizonyos ételintoleranciáknak tulajdoníthatók. A Nutron étrend követői azonban automatikus testsúlyszabályozást is ígérnek megfelelő táplálkozással.
A Nutron diéta előnyei?
A vérképben észlelt intolerancia valóban pozitív hatással lehet az egészségre. A menü egyéni fizikai követelményekre való átalakítását általában pozitívnak kell értékelni.
A Nutron diéta nem tilt egyetlen ételt sem, csak az egyénhez alkalmazkodik. Alapvetően változatos étrendet adnak hiánytünetek nélkül. Az egyes élelmiszercsoportok jobb vagy rosszabb használatára vonatkozó alapvető hajlam nem utasítható el kézből.
A Nutron diéta hátrányai?
A Nutron-diéta tudományosan megalapozatlan, ezért rendkívül ellentmondásos. Még nem bizonyított, hogy az ételintolerancia valóban hízáshoz vezethet-e.
Ezenkívül a Nutron diéta meglehetősen összetett és először részletes vérképet igényel, amelyet egy olyan orvosnak is ki kell értékelnie, aki rendelkezik tapasztalattal a táplálkozás ezen formájával kapcsolatban. Ily módon pénzt lehet költeni olyan étrendre, amelynek nincs hatása.
A releváns szakirodalom hiánya és a nagyon pontatlan irányelvek a Nutron étrend másik hátrányát jelentik - alig ad útmutatást vagy tanácsot a mindennapi használatra, mivel minden esetet egyedileg kell értékelni.
Következtetés/ajánlható-e ez a diéta?
A Nutron diéta aligha ajánlható fogyáshoz, mivel tudományosan megalapozatlan és néha nehezen alkalmazható. Úgynevezett divat-étrendként, hasonlóan a vércsoport-diétához, ez inkább időjelenség, mint hosszú távú modell az étrend megváltoztatására.
Alkalmas lehet bizonyos betegségek enyhítésére, még akkor is, ha ezek a hatások szintén ellentmondásosak. Mivel csak egyedi esetek vannak, és nincs általános információ, a Nutron diéta aligha lehet hasznos útmutató a fogyáshoz.