Nyaraláskor hízunk vagy fogyunk Az étkezés művészete
Furcsa kérdés talán azért, mert biztosan nincsenek általánosságok az ügyben! De látom a velem konzultáló emberek között, hogy egyesek meglehetősen magabiztosak, mások pedig inkább aggódnak. Valójában lehetnek előnyei és hátrányai.
Néhány ember fogy, mert nyaraláskor:
- élhet a saját tempójában, és ezért várja meg, amíg éhes leszel enni,
- több időnk van önmagunkra hallgatni (ezért éhségünk, vágyaink, érzelmeink),
- kevesebb stresszor van nálunk, amely a nassolást előidézheti,
- többet mozogunk, sétálunk, úszunk, biciklizünk, .
- esetleg könnyebben ehetünk, mert mi választjuk meg, hogy mit eszünk (már nem vagyunk alávetve a vállalati énnek.)
Mások azért híznak, mert:
- olyan régióban vagy országban vagyunk, ahol szeretnénk felfedezni a gasztronómiát és mindent megkóstolni anélkül, hogy bármit is felednénk,
- van időnk elkészíteni és élvezni a meghosszabbított aperitifeket, bőségesen enni. És inni,
- kellemes ételeket készítünk több fogással, amelyek során éhségünkön felül is ennünk,
- svédasztalos formulával rendelkező üdülőhelyen vagyunk, és szeretnénk a lehető legtöbbet kihozni belőle.
És te, hogyan látod a nyarad táplálkozás és testalkat szempontjából? ?
5 megjegyzés
Attól függ, merre járok, de általában csak naponta kétszer eszem (egy "villásreggelit", amely általában nem túl teli, mert reggel nem vagyok túl éhes), és egy vacsorát, általában kiadósabb és barátságosabb. A testmozgás szempontjából vagy idegen országba látogatok, így egész nap sétálok, vagy vidéken vagy Franciaországban vagyok, és biciklizek, úszok stb. Tehát azt mondanám, hogy a tendencia inkább a "vonal megtartása" felé mutat. Előző években történt velem, hogy a nyár folyamán könnyedén fogyott könnyedén. egész napos gyermekfelügyelet (kiváló expressz étrend ^;)