Nyári desszert főtt kukorica, a vas egészségéért! Románia Rádió Oltenia Craiova
Feladta Cosmin Meca 2016. augusztus 2-án, az Evenimente, Fapt divers // 0 hozzászólás
Mi lehet finomabb nyáron, mint a főtt kukorica? Ha azt is figyelembe vesszük, hogy ez az étel megőrzi a szíved egészségét, de a májadat, a vesédet és az idegrendszeredet is, akkor nem hiányozhat az étrendből. És meglepetés: az a tény, hogy hízol, csak mítosz.
A főtt kukorica gazdag rostforrás, folsav, magnézium, foszfor, mangán, C-vitamin, B1-vitamin és B5-vitamin.
Csökkenti a szívroham kockázatát
A magnézium, a főtt kukorica egyik vegyülete drasztikusan csökkenti a szívroham kockázatát. A főtt kukorica ajánlott a terhes nők étrendjében, és ez annak köszönhető, hogy ez az étel folsavat is tartalmaz. Ez utóbbiról tudjuk, hogy segíti a sejtek fejlődését és regenerálódását, különösen fontos a csecsemő méhen belüli fejlődésének első heteiben.
A kukorica összetételében egy másik hasznos anyag a béta-kriptoxantin, egy karotinid, amely hatékonyan megelőzi a tüdőrákot. Tehát, ha bevezeti ezt az ételt étrendjébe, akkor távol tartja magától ezt a kegyetlen betegséget.
Az a tény, hogy a kukorica meghízná, csak mítosz. Ellenkezőleg! A táplálkozási szakemberek szerint a kukoricaszemeket a diéták jelzik. Ha diétát tartasz, nyugodtan fogyaszthatsz főtt kukoricát a nap első uzsonnájához, vagy miért ne, akár reggelire is.
Megszabadulni az álmatlanságtól
Ha álmatlanságban szenved, állandóan fáradt, gyakran hányingere van, vagy nem tudja, hogyan lehet megszabadulni az egy ideig fennmaradó fejfájástól, két hétig kúráljon főtt kukoricával, és mindez csak emlék marad.
Csökkenti az összes szerv betegségének arányát
Végül, de nem utolsósorban a 25 napnál hosszabb ideig tartó kukoricafogyasztás akár 7-8% -os növekedést is eredményezhet a kapilláris erek hálózatának teljes hosszában. Mi a hatása? Kevesebb méreganyag a szervezetben. Ezenkívül csökkenti az összes szerv betegségének arányát.