Nyári diéta 7 gyümölcsital, amely megszabadul a hasától
Ha télen mindenféle trükköt használ a has elrejtésére, nyáron ezt alig tudja megtenni. Ezért, ha szexi megjelenést szeretne elérni, bárhová is megy, fontos, hogy barátságosan "elváljon" a hasától. Hogyan tudod ezt megtenni? Nagyon egyszerű, nyári étrend követése gyümölcsitalokkal.
Nemcsak optimálisan hidratálja testét, de képes lesz olvadni a csúnya zsírlerakódásokra is, harcol a testében a vízvisszatartás ellen, és jelentősen javítja az emésztést. Mindezek a gyümölcsitalok jótékony hatásai segítenek megszabadulni a hasától, lapos gyomrunk van, tónusúak és készek megmutatni a tengerparton. Íme néhány finom és teli ital, amelyet otthon készíthet.
Ne feledje, hogy ezek a gyümölcsitalok sikeresen helyettesíthetik az egészségtelen falatokat, ami azt jelenti, hogy kalóriát spórol meg.
A banánokban gazdag a kálium, egy elektrolit, amely hatékonyan küzd a vízben való visszatartás ellen a szervezetben. Rostokban is gazdagok, amelyek javítják az emésztést és segítenek hosszabb ideig megszabadulni az éhségtől. A nyári étrendbe vegyen be egy turmixot:
- 1/2 pohár sovány tej
- 1/2 csésze zsírtalanított joghurt
- 2 evőkanál sózatlan mogyoróvaj
- 1/4 banán
- 1 evőkanál méz
- 4 jégkocka
Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje addig, amíg puha és finom kompozíciót nem kap.
A málna kiváló antioxidáns forrás, amely megvédi bőrét a szabad gyököktől. Olyan hatóanyagokat is tartalmaznak, amelyek kiolvasztják a zsírt a hasból és extra rugalmasságot adnak a bőrnek. A málna turmix a nyári étrendhez a következőkből készül:
- 1/2 pohár vanília ízű joghurt (sovány)
- 1/2 pohár szójatej vagy sovány tej
- 1 csésze málna
- néhány fagyasztott málna
- 4 jégkocka
3. Citrus turmix
Frissítő és kiválóan olvasztja a hasi zsírt, ez a turmix a következőkből készül:
- 1/2 pohár sovány tej
- 1/2 pohár sima joghurt
- 2 evőkanál citromszorbet
- 1/2 narancs szeletelve
Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg meg nem kapja az ízletes citrus turmixot, amely kiválóan alkalmas nyári étrendhez.
4. Zöld alma ital
Az alma gazdag rostokban és vízben, ami azt jelenti, hogy aromás módon segít a fogyásban, de leginkább a hasától szabadul meg. Tartalmazza a nyári étrendben egy turmixot, amely a következőkből készül:
- 1/2 pohár sovány tej
- 1/2 pohár vanília ízű joghurt
- 1 teáskanál fahéj és más fűszerek, amelyeket almás pitéhez használ
- 2 evőkanál mogyoróvaj
- 1 közepes alma darabokra vágva
- 4 jégkocka
Mmm. nem tehet róla, hogy ezt az ananászos italt új bűnös örömévé változtatja. A nyári étrendhez készítse el a következő turmixot:
- 1 pohár sovány tej
- 2 szelet konzerv ananász
- 1 evőkanál lenmagolaj
- 4 jégkocka
Szabaduljon meg a hasától egy ital mellett, édes és illatos eperrel. Szükséged van:
- 1 pohár sovány tej
- 2 teáskanál lenmagolaj
- 1 csésze fagyasztott eper
- 4-5 friss eper
7. Őszibarack ital
Végül, de nem utolsósorban a nyári étrendbe beletartozhat egy barackital is, nagyon ízletes, telt és hatékony a hasi zsírlerakódások ellen. Szükséged van:
- 1 pohár sovány tej
- 1 nagy barack
- 4 jégkocka