Nyáron könnyebb lefogyni
Peter Widmann/ChromOrange/picturedesk.com
Kicsit túl sok szalonna a csípőjén? Jó híreink vannak: nyáron könnyebb fogyni, mint télen. Lisa Romagna, az Ö3 riportere tudja, miért működik egy diéta nyáron mindenképpen jobban.
"Peter and Peter" Peter L. Eppingerrel és Olivia Peterrel 2014. augusztus 5-én
Nyáron fogyni - szinte magától működik. A meleg és a nap segít nekünk:
- A hő megterheli a testet, ezért több kalóriát éget el
- Forró napokon nincs kedvünk forró, kiadós ételeket fogyasztani
- Nyáron többet iszunk - ettől kevésbé leszünk éhesek is
- A nap hatására a test többet termel a szerotonin hormonból - ez azt jelenti, hogy kevésbé vagyunk éhesek és jobban érezzük magunkat
Táplálkozási és sportorvosi szakember Dr. Christian Matthai megerősíti a nap pozitív hatásait a diéta során: "A nap határozottan segít a fogyásban, a külső hőmérséklet és a hormonális változások miatt, amelyek egyszerűen hozzájárulnak ahhoz, hogy kevésbé éhesek legyünk."
Az úgynevezett "boldogsághormon" szerotonin másik előnye: Jobban alszunk és elméletileg alkalmasabbak vagyunk a sporttevékenységre. Ezenkívül a legjobb gyümölcs a szezonban van - óriási a választék a friss gyümölcsökből és zöldségekből, amelyek szintén megkönnyítik a fogyókúrát.
Tehát, ha le akarsz fogyni néhány kilóról, ne várd meg az őszt, hanem nyáron kezdd el - a forróság és a nap nagy segítséget nyújt.