Nyelje le a dühét
Lenyelni a dühöt ... ennyi kalória ?
Őseink nem tették fel maguknak a kérdést: akkor ettek, amikor éhesek voltak ... közülük pedig a legelõzõbbek számára, amikor találtak lenyelni kívánt mamutot. Mi ... Mi, ez bonyolultabb. Ez bonyolultabb, mert valójában könnyebb: A helyi kisboltban rengeteg finomság van kéznél egész nap. Nincs többé több kilométeres gyaloglás, órákig főzés, vagy a család újraegyesítésének várása. Minden ember magának, mindenkor! Ezért egy újdonság, amely modern bajaink litániájához tartozik: amit az angolszászok hívnak "Érzelmi evés", érzelmi táplálkozás, vagyis anélkül, hogy meghallgatnád az éhségedet, csak az impulzusaidnak engedve. Sok gyöngyöt generáló viselkedés! Mi lenne, ha a nyár előnyeit kihasználva kezelnénk a Kinder Country ostyát cigarettaként ... és leszoktatnánk magunkat? ?
1. lépés: Elemzem Még ha ez azt is jelenti, hogy leírok mindent, amit több napig lenyelek, és utána nagy beszámolót készítek. Amit észreveszek ?
- Hogy ha a TV előtt lenyeltem egy csomag chipset, akkor nem azért, mert éhes voltam, hanem azért, mert a program korhadt (eszembe sem jutott volna Dr. House) = Eszem, mert unatkozom
- Hogy ha vettem magamnak egy krémet, csak magamnak, az azért van, mert kedvesem és a barátnőim kihagyták a várost = eszem, mert egyedül érzem magam
- Hogy ha munka közben egy teljes ostya csokoládét töltöttem a számítógépem elé, az azért van, mert gondom van a koncentrációval = azért eszem, mert fáradt vagyok
Enni is tudok, mert dühös vagyok, vagy éppen ellenkezőleg, mert egy nagy dosszié kitöltése után szeretnék magamnak ajándékot adni ... éhség, és hogy legtöbbször nem élveztem ezeket a kalóriákat.