Nyereség wattban 1 kl kevesebb zsírral (2. oldal)

General Road Forum • Nyerjen wattban 1 kl kevesebb zsírt ?

Vissza az Útvonal> Általános fórum oldal aljára Az összes megjelenítése Elrejtés ->

kevesebb

  • "Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • "Következő

Személy szerint tudom, hogy egyszerű, de hozzávetőleges tesztet tudok csinálni otthon, ez 3 km emelkedés 5% -on. amikor lefogy egy jó kilóm (lehetőleg zsír), tudom, hogy ezen a mászáson +/- 20 másodpercet fogok nyerni. Nyilván meg kell ismételnie a tesztet, mert az alak változik és az időjárás is nehéz ezt számszerűsíteni .

A mérés valójában 10 másodperc/km felfelé, 5%/kg.

Válasz Értesítés a moderátorról

Természetesen kedves Bernard, hogy rengeteg paraméter van, nem részleteztem, rátok bízom, engem például érdekelnek azok a versenytársak, akik PMA-val foglalkoznak, és képesek megmondani, mit nyernek fogyással (ha szükséges ) .

Hoztam egy példát 3 km-es emelkedőn 5% -on, de az én esetem a gyenge szintem. Tudom, hogy van itt néhány méret, és természetesen vitára szolgál .

Sylvain, a rajtnál nem mondtad el, hogyan számítottál 1 kg lefogyásra

1) továbbképzéssel

2) az étrend korlátozásával.