Nyerje vissza a súlyát - Coaching a kiválóságért
Nyerje vissza a súlyát
Nincsenek diéták, fogyókúrás kiegészítők, turmixok, ízetlen ételek, megerőltető testmozgás, amelyet nem szeret, de azért csinál, mert szükség van rá, könyvek és programok arról, hogy mit, hogyan és mikor kell enni
Lehet, hogy a fent említett módszerek többségének kipróbálása után lefogyott néhány kilót, és úgy tűnt, elérte az ideális súlyt, de sikerült fenntartania.?
Tanulmányok azt mutatják, hogy ezeknek a súlycsökkentő módszereknek a 95% -a nem ad életképes hosszú távú eredményt, sőt 3-5 kilogramm felesleget is ad a súlyához. A felesleges kilók azt mondják a testednek: "Megpróbáltál éheztetni, soha többé ne csináld!"
Természetesen nagyon jó tudni és integrálni az egészséges életmódról, a megfelelő étrendről és a sport vagy a fizikai tevékenység napi teljesítményéről szóló összes információt, amely formában tartja Önt, de tetszeni és elhozni öröm egyben.
A probléma az, hogy bár tudatosan szeretnénk lefogyni és minden erőfeszítést megtennénk ennek érdekében, betartjuk az egészséges életmóddal kapcsolatos összes irányt, a tudatalatti az, amely a cél elérésének sikerétől függ. Csak a táplálékra, a sportra és az akaraterőre való figyelmünk összpontosítása nem elegendő a tartós eredmények eléréséhez.!
A tudatalatti célja a túlélés biztosítása, és ha étkezési magatartásunkat lehetséges veszélyként érzékeli, anyagcsere-, neurokémiai és hormonális változásokat okoz, amelyek ellenkező hatást váltanak ki, ami zsírraktározást és súlygyarapodást okoz (éhezés és megerőltető testmozgás, öröm nélkül, és kötelezettségként támadásnak tekintik…).
Másrészt túlsúly esetén az éhség legtöbbször nem természetes, hanem érzelmi. Így egy bizonyos típusú étrend megközelítése nem oldja meg a túlsúly problémáját, mert a test nem éhségért és amikor éhes, hanem érzelmi problémáinak megoldására fog ételt kérni.
Amit eszel, nem a probléma, hanem a probléma tünete. Akkor a megoldás nem a diéta, hanem az étkezési magatartás okának megtalálása és megoldása (mit eszel, mikor eszel és hogyan eszel).
A tudatosság és a túlsúly érzelmi okainak megoldása a fő cél, az ideális súly megszerzése csak bónusz.
Az igazi tényező felfedezése, amely szembeszáll a kívánt test megszerzésével és fenntartásával, az agy újraprogramozása a legmodernebb neurolingvisztikai programozással és a hipnózisos pszichotechnikával, így képes lesz visszanyerni az irányítást a súlya felett.