Nyers almás rétes

Nyers almás rétes
finom kísértés

Fokozatosan megkezdődik az alma betakarítása. Lehet, hogy egyik vagy másik felfedezte az új termés almáját a szupermarketben, vagy nagy szüreti áldást vár a saját kertjében.

Az almás rétes, amelyet ma bemutatunk nektek, alma-gyümölcs bőrbe van tekerve, és így szinte kizárólag almából áll.

A recept az „Egészségesebb Dr. mellett” könyv „Nyers almás rétes” receptjén alapul. Switzer létfontosságú ételreceptjei ”.

NYERS ÉLELMISZER ALMASTRUDEL

ALMAPAKOLÁS

Vágja az almát apró darabokra, és turmixgépben nagyon finomra keverje a banánnal. Egyenletesen terítsen rá egy Paraflex filmre, és hagyja 4-5 órán át száradni a dehidratátorban 40 fokon, egyszer fordítsa meg és szárítsa még egy órán át. A pakolásnak nem szabad túl száraznak lennie, még gurulnia kell.

ALMATÖLTÉS

• 4 alma
• 1/2 csésze mazsola
• Fél citrom leve
• 1 evőkanál fahéj
• 2 evőkanál psyllium héja
• 2 evőkanál mandulavaj

Feldolgozzuk az összes hozzávalót az élelmiszer-feldolgozóban az S-késsel homogén masszává, és kenjük rá a pakolásokra. A gyümölcsbőr utolsó részét nedvesítse meg vízzel, majd óvatosan tekerje fel a pakolásokat.

Az alma - a regionális szuperétel

Miért vándorol a távolba, amikor a jó olyan közel van. Az alma hosszú hónapokig elérhető a hazai országokból.

Rengeteg oldható rostot, úgynevezett pektint tartalmaznak, amelyek kellemes bélkörnyezetet biztosítanak. A pektinek nem bomlanak le a vékonybélben, és emésztetlenül érik el az alsó bélszakaszokat. Képesek megkötni a toxinokat, és táplálékul szolgálnak a bélbaktériumok számára. A nem kívánt csírák és élesztők növekedése gátolt.

Ezenkívül az alma rendkívül hatékony antioxidáns másodlagos növényi anyagokat tartalmaz. A nyers, hámozatlan alma a legegészségesebb, mert a másodlagos növényi anyagok főleg a bőrben találhatók.

többet szeretne?

Ha mélyebb megértést szeretne kapni a természetes étrend egészségre gyakorolt ​​hatásairól, tájékoztassa magát velünk!

---