Nyers cukkini tulajdonságok és kalóriák - A blog
Csillagzöld a nyár, a cukkini tökéletesen ehető főzés nélkül. Fedezze fel erényeit és kalóriabevitelét, hogy hatékonyabban integrálhassa táplálkozási programjába.
A nyers cukkini tápértéke
A 100 g-os adag csak 17 kalóriát tartalmaz. Ugyanez az adag 94 g vizet tartalmaz, 1 g rost, 1,2 g fehérje, 3 g szénhidrát és 0,3 g zsír. Az alacsony kalóriasűrűséget nagyra értékelik a fogyókúrás étrend részeként ill egy súlystabilizációs fázis.
A nyers cukkini erényei
A nyers cukkini olyan zöldségfélék, amelyek az egészségre és a vonalakra szolgálnak, mert gazdag B9-vitaminban. Ez utóbbi optimalizálja a sejtek megújulását, növekedés és gyógyulás a gyógyulóban lévő embereknél.
Van még C-vitamin, amely kiváló antioxidáns, és növeli az energiát és az immunitást. Az A és E vitaminokat nem szabad elhanyagolni. Ne felejtsük el a nátrium és a kálium kombinációját, amely ezt a növényi vizelethajtó tulajdonságokat adja.
Ez sokkal könnyebbé teszi a hulladék és a szervezetben tárolt mérgező elemek eltávolítását. A cukkiniben található kalcium elengedhetetlen a csontok és a körmök számára. Ami a foszfort illeti, megőrzi az agy egészségét.