Nyers étel - dúsítás az étrendhez
Mi a nyers étel?
A nyers étel hidegnek tűnik, legjobb esetben ropogós sárgarépára gondol, és mégis fiatal, egészséges életmód alakul ki - a nyers étel az új egészséges ételek színtere - nem csoda, ha jobban megnézi:
RAW FOOD alatt olyan ételt értünk, amelyet nem melegítenek 42 fok felett. Ily módon minden enzim, vitamin, ásványi anyag és másodlagos növényi anyag megmarad - az étel életben marad!
Valójában mindannyian nyers zöldséget fogyasztunk. Szinte mindenki almát, sárgarépát vagy salátát fogyaszt köretként.
Izgalmas lesz, amikor a saláta főétel lesz, mindenki számára forradalmi, aki olyan finom ételeket készít gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből és magvakból, hogy nincs több hely a konyhában és végül a gyomorban room kenyér, tej, sajt számára, Hús, kolbász vagy finomított cukor.
Nagy meggyőződéssel, hogy a „Your Nutrition” -nál szívesebben fogyasztunk olyan ételeket, amelyeket nem gyárban állítottak elő, ahogy manapság ez a tészta, a gombóc, a keksz és a szupermarket pizzája. És képzelje el az energia különbségét egy friss gyümölcs vagy egy elhullott állat fogyasztása között. A „holt” étel meglehetősen unalmassá, lassúvá, alacsonyan, alacsony energia- és zsírszintben ingadozik.
Friss növényi ételek
- tápanyagban gazdag
- gazdag enzimekben
- erősíti az immunrendszert
- magas a rosttartalma
- elősegítik az emésztést
- tisztítsa meg a testet
- alapvetőek
- antioxidáns, gyulladáscsökkentő és karcinogén hatású
- sok klorofillt tartalmaznak
- karcsúvá tesz
- jó hangulatot csinálni
- adjon több energiát és mentális világosságot
- a civilizációs betegségek megelőzése
- lassítja az öregedési folyamatot
- kímélő állatok
- megkerülik az élelmiszeripar nagy területeit és fenntarthatóak
- engedje meg a kreativitást és váratlan ízélményt kínáljon
- nyitott "Az ételek új világa"
Igen, ha ez nem tesz kíváncsivá. De ne stresszelje magát. Annak érdekében, hogy élvezhesse a nyers ételek előnyeit, nem kell 100% -ban nyersen élnie. Csak elkezdheti hozzáadni a nyers ételeket a napi étkezéshez.
Kezdje azzal, amihez kedve van
Hagyják lassan fejlődni nyers étel táplálékká. Fontos, hogy hallgass a testedre, és érezd, mi a jó neked a jelen pillanatban. A hosszú távú lemondás és szigor nem a cél.
Nem monoton a nyers zöldségek fogyasztása?
Ez igazságos kérdés, de valójában ennek az ellenkezője igaz. Aki az ehető növények széles választékát használja, hamarosan különféle kreatív előkészítési lehetőségeket fedez fel magának.
És megfigyelte-e már, hogy fáradtnak érzi magát egy főtt étkezés után? Ezt a lehető legtermészetesebb étellel mentheti meg.
Az egészségügyi problémák hívást jelentenek
Sajnos sok ember tudatosabb étrendet csak egészségügyi problémákkal és a gyógyulás alternatív formájának keresésével talál meg. Ez érthető, mivel kezdetben elképzelhetetlen, hogy ne főzzünk vagy snacket készítsünk, és a szokásoktól való megszabaduláshoz sok Dizplin kell.
Az élelmiszer új világában számos előnye található:
Semmi nem ég, nem gőzöl ki az edényekből, nincsenek zsíros lerakódások a konyhai lámpán, megmarad az izgalom, ha a süteményt megfelelő időben kiszedjük a sütőből, és megtapasztalja a természetes ételek hamisítatlan ízét.
És ami a legfontosabb: egyre fittebbnek, hatalmasabbnak és boldogabbnak érzi magát.
Tehát sejtjük: a nyers ételt érdemes kipróbálni!
Ha azonnal el akarja kezdeni, fontos, hogy ne hibázzon.
Lásd még
Írja meg nekünk tapasztalatait vagy kérdéseit az alábbi megjegyzésben.
Ha mélyebb megértést szeretne kapni a természetes étrend egészségre gyakorolt hatásairól, és magasabb szintre emeli egészségét - akkor vegye fel velünk a kapcsolatot!