Nyers étrend, regenerálja magát zöldséglével
Regenerálja magát a nyers étrend levével.
- A bejegyzés szerzője:Marie Luard
- Post kategória:Egészség, táplálkozás és gyógymódok
- Hozzászólások küldése:13 megjegyzés
Fotó: bertholf
Az egészség iránt érdeklődő emberek többsége valószínűleg hallott már a nyers étrendről, más néven élő ételről és annak előnyeiről. Ha nem ez a helyzet, Marie megpróbálja megismertetni Önnel a nyers étel fogyasztását ezen a vendégcikken keresztül, amit köszönök neki.
A nyers étrend, meghatározása és célkitűzései.
A nyers étrend alapvetően a gyümölcsökre és zöldségekre, valamint a lombozatra irányul, ezért nyersen fogyasztják. Valóban, ez a fajta táplálék alapvető a sejtjeink számára, amelyek az egész testünket alkotják. Ezeknek az ételeknek az a célja, hogy lehetővé tegyék a sejtek számára, hogy táplálják magukat és oxigént biztosítsanak maguknak, de kiküszöböljék azt a savasságot is, amelyben klasszikus erősen savas étrendünk folytonosan elmerül. A gyümölcsök és zöldségek célja tehát, hogy elősegítse sejtjeink normális működésének helyreállítását. Egészségünk közvetlenül függ sejtjeink állapotától, és itt van a nyers étrend közreműködik kudarcot valló sejtes környezetünk regenerációjának elősegítése érdekében.
Holt és élő táplálék.
A nyers zöldségdiéta azon az elgondoláson alapszik, hogy a gyümölcsök és zöldségek denaturálódnak hagyományos fogyasztásuk során. Például főzéssel a hő denaturálja az élelmiszerek tápértékének mennyiségét, ami azt eredményezi, hogy az általunk fogyasztott zöldségek és gyümölcsök „elhaltak”, vagyis kimerítik energiájukat. A gőzölés továbbra is meglehetősen jól megy, minimális tápanyagot hagyva az ételben.
De az általunk fogyasztott ételek tápértékének nagy részének megőrzésére az a legjobb módszer, ha nyersen fogyasztjuk őket, amit nyers ételnek nevezünk. A probléma az, hogy 2 font nyers uborka elfogyasztása enyhén szólva nagyon korlátozó. Ezután a megoldás egy extraktor használatával jár. A gyümölcslé elszívó lehetővé teszi nagy mennyiségű gyümölcs- és zöldséglé előállítását, és így nagy mennyiségű tápanyag gyors és könnyű tárolását. Tehát miért a léelszívó, és nem például egy facsaró vagy egy turmixgép ?
A különbség még mindig összefügg azzal a bánásmóddal, amelyen az étel gyümölcslévé alakul át. A turmixgépnek és a centrifugának nagyon nagy a forgási sebessége (10 000 fordulat/perc), amely felmelegíti az ételt, és így denaturálja azt. A gyümölcslé elszívó azonban hidegen préseli az ételt nagyon alacsony sebességgel (átlagosan 75 fordulat/perc), ami nagyon korlátozott denaturációt eredményez. Így a facsaró az a gyümölcslégép, amely a legtöbb előnyt ötvözi: lehetővé teszi gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségben és a legkevesebb táplálkozási veszteséggel történő fogyasztását. Ne habozzon alaposan tanulmányozni a különböző gépeket, hogy megtudja, melyik gyümölcslevet választja, csak azért, hogy az Ön igényeinek, de a költségkeretének is megfelelő választást hozzon. Számos erőforrás létezik ebben a témában az interneten.