Nyers tejsajt, ideális étrendben A blog
Ha a pasztőrözött sajt és a nyerstejből készült sajt valódi különbségeket mutat, akkor számítanak-e azok is, ha diétát tart? Nos, nem igazán: bár egy speciális gyártási folyamat eredménye, a nyerstej sajtok nem különösebben kevésbé kalóriatartalmúak, mint mások.. A helyes választáshoz ezért inkább eseti alapon! A karcsúsító céloknak leginkább megfelelő nyers sajtok rövid listája.
A fogyás szempontjából legjobb nyers tejsajtok listája
Akár tehén-, kecske- vagy juhtejből készül, ez a négy nyerstej kevesebb mint 100 kcal-t tartalmaz 30 gramm adagban:
- friss kecskesajt nyers tejjel
- a társszülők nyerstejjel
Másrészt felejtsd el a túlságosan kalóriatartalmú brie-t !
Hogyan fogyasszunk nyers tejsajtot, hogy megőrizzük az alakot ?
A legkönnyebb nyers tejsajtokat is mértékkel kell fogyasztani. Íme néhány tipp az étvágy csökkentésére!:
- Ragaszkodjon egy kis részhez !
- Tálalja a sajtot teljes kiőrlésű kenyérrel: a túl rafinált bagett felborítja a vércukorszintet és meghízik ...