Nyers vagy főtt Hogyan kell főzni az ételeket és hogyan lehet a legjobban megőrizni tápanyagaikat
Egészség, természetes gondozás
- ételt főz ?
- Ételt főzni
- Főzőanyagok
- Napfőzés és szolár sütő
- Napkályhás receptek
- Vízforraló - szolár vízmelegítő
- Norvég főzőedény
- Termikus tűzhely - termosz tűzhely
- Gazdaságos főzés
- Termikus tűzhely - termosz tűzhely
- Gazdaságos főzés
- Szőlőkúra
- Bach Virágok
- Készítse el virágeszenciáját
- Bach Flowers Használ
- Fogyjon Bach Virággal
- Az új elixírek
- Illóolajok
- Készítsen H.E. és hidroszolokat
- Hidroszolok
- Zöld agyag
- Nigari
- Grapefruitmag kivonat
- Apiterápia
- Mézek
- Pollenek
- méhpempő
- Méhszurok
- Viasz
- Mézes főzés
- Cukrok és édesítőszerek
- Stvia, természetes édesítőszer
- Szépségápolási termékek
- Maceráták
- Orbáncfű olaj
- Svéd elixír
- Szívbor
- Alumínium kő
deo. természetes - Szúnyogcsípés gondozása
- Kezelje a rovarcsípéseket
- Injekciók és homeopátia kezelése
- Harapások kezelése és aromaterápia
- Homeopátia
- Poconйol
- Schüssler-sók
- hagyományos kínai orvoslás
- A szív koherenciája
- Moringa, az élet fája
Élő étel
és Crusine
Főtt
gluténmentes
Növényi tej
és tej nélküli desszertek
állati eredetű
Magok
kihajt
Élelmiszer-algák
Kombucha
Kefir
tej
Kefir
gyümölcsből
Az ecet
Sajt
fehér
Házi joghurtok
Egyéb tejipari specialitások
A kenyér
Kovász
Különféle kulináris készítmények
Dekoratív kézművesség
Vegyes szakasz
Nyers vagy főtt ?
Hogyan kell főzni károsodás nélkül ?
Tagadhatatlan az étrend jelentősége a betegségek megelőzésében és az egészség megőrzésében. Az ételválasztás, de a főzési módszer is nagy hatással van az egészségre.
Van egészséges főzés? Bármi legyen is a főzési módszer, a a főtt étel holt étel. A főzés nem tartja életben az ételt, de befolyásolja annak tápértékét.
A lehető legtöbb nyers zöldség és gyümölcs fogyasztása ajánlott, még akkor is, ha nem az Élelmiszer mellett döntött. Ha elindított egy Live Food folyamatot, de még nem 100% -ban nyers, akkor meg kell főznie néhány ételt. Bármi legyen is a választott főzési módszer, ne habozzon minden étkezést cruditéval kezdjen. Enzimjeiknek köszönhetően elősegítik más ételek emésztését. Válassza őket organikusan és a lehető legfrissebben. A forgalmazott zöldségek és gyümölcsök sokfélesége változatos ételeket és étrendet tesz lehetővé, gazdag ízekben, aromákban és egészségügyi előnyökben.
A gyümölcsöket a legjobb egyedül fogyasztani, nyersen és az étkezéstől távol. (kb. 3 óra minimum az előző étkezés után és legalább 1/2 óra a következő étkezés után).
Azokat az olajokat, amelyeket szűz és hidegen sajtolunk, főzéssel denaturálunk. Nyers fogyasztásuk előnyösebb. Kerülje a len- és repceolajok főzését (110 ° C feletti főzés mérgezővé teszi őket) és a dióolajat (legfeljebb 160 ° C). Használja ezeket a csodálatos olajokat saláták, zöldségek és nyers ételek fűszerezéséhez, hogy profitálhasson tápanyagukból és omega 3 gazdagságukból. A főzéshez inkább szőlőmagolajat vagy olívaolajat válasszon.