Üdvözlet mindenkinek - kérem, mondja meg, ki és ki tudja

A házi eper lekvár (hozzávetőlegesen) 132 kal/100 gramm, lásd a linket:
http://calorii.slabute.ro/calorii-dulceata-capsuni-facuta-in-casa.html

mondja

Nyilvánvalóan EGÉSZSÉGesebb házi lekvárot fogyasztani (ésszerű mennyiségben) édesség helyett.

Attól függően, hogy mennyit eszel, azt hiszem, egy üveg körülbelül 1000 kalóriát tartalmaz. Gondoljon arra, hogy az eperlekvár sok cukorból és eperből készül (amelyek többnyire fruktózból készülnek - szintén egyfajta természetes cukorból). Ha választania kellett volna. Természetesen a házi lekvár jobb, mint a kereskedelmi édesség (kerülje például a perecben vagy süteményekben található margarint), de amennyire csak lehetséges, kerülje az édességet. Olvasson tovább a blogomon, írtam egy cikket arról, hogyan lehet megszabadulni az édességfüggőségtől!