Nyers vegán borsóleves Lásd a Kaufland receptjét

Táplálkozási értékek

Keresse meg az összetevőket az ajánlatban

Hozzávalók (1 adag)

30 g	hidratált kesudió
200 ml	a víz
2 evőkanál	olivaolaj
1/4	avokádó
1 teáskanál hegy	só
1 teáskanál hegy	bors
3-4 levél	bazsalikom
60 g	borsó (fagyasztva)

Díszítésre:

Az avokádó fogyasztásának 5 előnye van. Segít a fogyásban, mert felgyorsítja az anyagcserét és kontroll alatt tartja a vér zsírtartalmát. Magas káliumtartalma miatt segít a vérnyomás normál határokon belül tartásában (35% -kal több káliumot tartalmaz, mint egy banán). Javítja az emésztést és segíti a testet az ételből származó tápanyagok felszívásában. Magas E-vitamin-tartalma miatt felélénkíti a bőrt és helyreállítja rugalmasságát. Megbízható szövetséges a terhesség alatt, de a szülés utáni időszakban is a magas Omega 3 és folsavtartalom miatt.

Készítmény

A kesudiót erős vízfolyásban mossuk, és legalább 2 órán át vagy egy éjszakán át vízben hidratáljuk. Mielőtt kesudiót használna a receptben, öblítse le nagyon jól több vízben. A vizet, amelyben hidratáltak, nem használnak.

Keverje össze a kesudiót vízzel simára, és váljon tejjel.

Borsót, avokádót, bazsalikomot, olívaolajat, sót és borsot adnak a tejhez. Keverje össze az összes hozzávalót, amíg a készítmény krémes lesz.

Díszítsük a levest kockára vágott pirospaprikával, borsóval, bazsalikommal, és szórjunk rá néhány csepp olívaolajat.

Tárolás: 2-3 napig hűtőszekrényben tárolandó.