Nyers vegán sütemény Egyél egészséges nyers vegán édességeket
ÚJ HELY: július 18-tól a Popa Savu sz. 56, hétfő-péntek 8.00-20.00; Szombat-vasárnap 9.00-18.00
Valami édesre vágysz?
A vegán étrend abból áll, hogy nyers, feldolgozatlan ételeket fogyasztanak, amelyeket nem hevítettek 46 Celsius fok feletti hőmérsékletre. Ennek az életmódnak a hívei úgy vélik, hogy az ilyen hőmérséklet fölött főzött ételek elveszítik enzimjeiket, ezáltal tápértékük jelentős részét és károsak lesznek a szervezet számára, míg a főzetlen ételek élő enzimeket és megfelelő táplálékot biztosítanak.
A nyers vegán étrend előnyei
Nincs egészségesebb, mint a friss gyümölcs és zöldség. A kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb ember nem eszik elég zöldséget. A szakértők napi három-négy adagot javasolnak, bár egyesek szerint hat vagy hét adag nagyobb egészségügyi előnyökkel jár.
Az is igaz, hogy a gyümölcsök és zöldségek tápértéke a betakarításuktól kezdve csökken. A legmagasabb tápértéket a közvetlenül betakarított friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása jelenti, növényvédő szerek és vegyszerek nélkül.
A nyers vegán ételeket is könnyű elkészíteni, nem kell sok készítményt elkészítenie, de ha nincs elegendő ideje, vagy bizonyos ételeket el szeretne fogyasztani, és nem tudja, hogyan kell elkészíteni, akkor különféle nyers süteményekből rendelhet vegán üzletünkből.
Egyes ételek, például az alma, "negatív kalóriatartalmú" ételeknek számítanak, más szóval, több kalóriát fogyasztanak el evéssel és emésztéssel, mint az almából nyertek. Ez hasznos lehet a fogyáshoz mindaddig, amíg elegendő kalóriát kap máshonnan. Ezenkívül egy ilyen étrend tele van rostokkal, különösen, ha a zöldségekre összpontosít. A rost egészséges a szív számára, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Próbálja ki a természetes ételeket, hogy észrevegye az előnyöket és egészséges életmódot kezdjen.