Nyers zabpehely - főtt kalória (táplálkozás)
Az érdekelne, hogy 20gr-os zabpehely (száraz) mennyi kalóriát tartalmaz főzve. Ezt valahogy ki tudja számolni?
7 válasz
A csomagoláson van. Ha vízzel forralja őket, a kalória nem változik. Ha tejjel forralja, hozzá kell adnia a tejben lévő kalóriákat
Nem számít, mert a tested nem törődik a kalóriákkal.
A kész zabpehely nem nyers, de túlhevített gőz alatt préselték. Halottak, mint egy sörszőnyeg.
A kész zabpehely nem az elhízást segíti elő, mert van kalóriája, hanem azért, mert a létfontosságú anyagok többsége már elpusztult a termelés során, és ez a hiány anyagcserezavarokhoz vezet. És nem mindegy, hogy újra főzöd-e őket vagy sem. Ami halott, az nem halhat meg.;)
Ha egészséges zabpehelyet szeretnél enni, szerezz magadnak egy pelyhet és egy zsák meztelen zabot, és pelyhesítsd frissen. De ez csak az egészséges táplálkozás egyik aspektusa, amely megakadályozza az elhízást.
Akkor az "egészséges zabpehely" is elveszítené az összes létfontosságú anyagot, ha megfőzné őket.
Helyes. Nem mind, de a hőérzékenyek. Ezért jobb, ha nem főzzük, hanem fűtetlenül fogyasztjuk.
A kész zabpelyhekkel a fénynek és az oxigénnek is lehetősége volt sokáig elpusztítani a létfontosságú anyagokat. Így nézve a friss, majd a főtt zabpehely még mindig lényegesen jobb.
Ha vízzel forralja őket, a Kcal nem változik. Ugyanez van a rizzsel vagy a burgonyával vagy a tésztával.
Mérje meg jól a zabpelyhet, mielőtt megfőzné, és akkor megkapja a főtt értékét . főzés közben a kalória nem változik - csak a súlya.
ugyanaz, mint a nyers, mert a víznek nincs kalóriája
De akkor több mint 20 g lesz, csak ugyanazokkal a kalóriákkal
hasonló kérdések
Mindig 4-5 percig főztem zabpelyhet. Lehet keverni nyersen joghurttá, és a 100 g főtt zabpehely annyi kalóriát tartalmaz, mint a nyers zabpehely? Az is igaz, hogy a főtt kielégítőbb ?
ha 100 gramm súlyom száraz, akkor ez és annyi kalória.
de súlyuk több főtt, akkor a 100 gramm főtt vagy nyers elfogy ?
Tehát van egy kalóriaszámláló alkalmazásom. Reggel mindig zabkását eszem (azaz főtt zabpehely vízzel)
Most az alkalmazás azt mondja: 100 g zabpehely 350 kalóriát tartalmaz (hozzávetőlegesen), de a vízzel főtt zabkása sokkal kevesebb.
most összezavarodtam, és nem tudom, mit higgyek.
a főtt zabpehely, más néven a zabkása alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a "nyers" zabpehely?
Most zabpehely étrendet tartok. Gyakran írják, hogy "nyersen kell enni a zabpelyhet". Ez azt jelenti, hogy csak a zabpelyhet kanalazom a számba? Fuldokolom a száraz holmikat. Vagy ez csak egy hideg folyadékba keverést jelent, szemben a főtt zabkással?
Hány kalória a zabkása körülbelül 1 csésze zabpehellyel és alacsony zsírtartalmú tejjel? (Mind együtt főzve)
Tegnap 240 gramm burgonyát héj nélkül és nyersen lemértem, majd megfőztem. Forralás után, de nem lemértem újra. A számok körülbelül 70 kcal/100 gramm burgonyára vonatkoznak-e a nyers tömegre főzés előtt?
mert így tudhattam, mert sok a kcal.
tudod, hogy mindig a burgonya bruttó tömegére gondolsz?
a nyers vagy főtt zabpehely értékesebb. például. Végül is nyersen fogyasztják müzliként, főzve angolkásaként. Növeli-e a használhatóság hevítéssel, pl. Tésztával? ?
Imádok nyers tésztát enni
ha 3 evőkanál zabpelyhet áztatok, ennek eredménye 6 evőkanál.Egyesek a kalóriák, vagy 2-szer kell bevennem?
Szia! ha kalóriákat szeretne számolni (nem, nem a fogyáshoz, hanem a hízáshoz!), akkor a grammadatokat össze kell-e kapcsolnia a nyers termékkel vagy a főtt termékkel? A csomagoláson nem mondom, hogy ez-e az információ pl. 100 g főtt vagy nyers rizs - a rizs súlya eltérően attól függ, hogy főtt-e vagy sem. nekem ugyanez a problémám például a burgonyával. van kalóriainformáció a főtt burgonyához vagy a nyers burgonyához? a rizs, a burgonya stb. veszítenek kalóriából főzéssel/sütéssel? nagyon hálás lenne a válaszokért!
Hé, rizzsel, tésztával stb. Mindig így van, hogy főzés előtt és utána a víz miatt jelentősen eltér a kalóriák száma. Ugyanez a helyzet a csicseriborsó tésztával? Mert ma ettem a Rapunzel csicseriborsó kiflijét (100% csicseriborsó), és a csomagolás után 363kcal van 100 grammonként, ami elég sok. De ez a nyers állapot, nem igaz? Azt hiszem, ettem 150 grammot, hány kalória van ezeknek a tésztáknak főzve? És hogyan tudnám megtudni magam a jövőben? Csak ezt a kalória-információt adták meg az interneten, és aggódom, hogy ennyi kalória van főzve. Nem lenne logikus, mert a normál csicseriborsóban feleannyi kalória sincs, ez pedig 100% csicseriborsóból készült tészta. Köszönöm a válaszokat!
Nemrég kezdtem el zabpelyhet fogyasztani, mert nagyon egészséges és sok jó tápanyagot tartalmaz. Csak kíváncsi vagyok, van-e különbség, hogy a zabpelyhet nyersen melegíted, vagy szója tejjel melegíted a mikrohullámú sütőben 1 percig. Fontos tápanyagok vesznek el ennek eredményeként, vagy nincs különbség, hogy nyersek vagy melegek-e?
hány kcal-nak van egy tojása (közepes méretű), amely lágy főtt?
És nem a kalóriát/100 g-ot értem (ahol a víz meghamisítja az eredményeket), hanem ugyanannyit egyszer főzve és egyszer nyersen. Vagy ott nem változik semmi? Mit szólnál zöldségekhez?