Nyirokelvezetési előnyök, alkalmazások, ellenjavallatok
A nyirokelvezetést Emil és Estrid Vodder dán orvosok találták ki az 1930-as években. Az orrmelléküreg-gyulladás, az influenza vagy az immunbetegségek csak néhány olyan állapot, amelyet ezen orvosok nyirokelvezetéssel kezelnek (a kezelt betegek nyirokcsomói duzzadtak).
Bár az orvostudomány még gyerekcipőben járt, amikor a nyirokrendszerről volt szó, Dr. Vodder kifejlesztett egy könnyű ritmikus mozgásokon alapuló masszázs rendszert, amely elősegíti a nyirok mozgását. A technika gyorsan népszerűvé vált, Párizsig terjedt. A második világháború után Emil és Estrid Vodder visszatért Koppenhágába, hogy elősegítse a nyirokelvezetést, amelyet akkoriban állítólag azért tapasztaltak, hogy elhiggyék annak hatásait.
Mi a nyirokrendszer szerepe?
A nyirokrendszer létfontosságú szerepet játszik a szervezet fertőzésektől való megvédésében. Az immunrendszer részét képező mirigyek, erek és ganglionok készletéből áll, amely támogatja a testben felhalmozódó méreganyagok és törmelék eltávolítását.
A nyirokrendszer fő feladata a nyirok, a leukocitákat (vörösvérsejteket) tartalmazó folyadék szállítása az egész testben, a fertőzések elleni küzdelem, amint az utóbbit észlelik. A nyirok nem minden esetben ugyanaz, amikor áthalad a testen (ha áthalad a nyirokereken és a nyirokcsomókon, akkor leszűrjük).
A túl lassú nyirokrendszer (krónikus állapot, műtét vagy egészségtelen életmód miatt) vízvisszatartáshoz, fertőzésekhez, sőt cellulitishoz vezethet.
A nyirokrendszer "újraindításakor" az egészséges táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás nem mindig elegendő. A nyirokelvezetés segíthet gyengéd lendületet adni a lusta nyiroknak.
Mi a nyirokelvezetés?
A nyirokelvezetés a masszázs enyhe formája, amely körülbelül 4 kPa nyomással hat a nyirokcsomók láncára, amely az egész testben eloszlik (a nyaktól és a melltől a hasig és a térdig).
A nyirokot a nyirokerek izmainak és a vázizmok sejtjeinek összehúzódása nyomja, az út során tapasztalt elzáródások a nyirokelvezetés révén csökkennek.
Miért érdemes használni a nyirokelvezetést?
A nyirokelvezetés valódi előnyökkel járhat sok ember számára, a fibromyalgiában és krónikus fáradtságban szenvedőktől kezdve a sportolókig és a műtétből felépülő emberekig.
Még ha fáradt is egy stresszes hét után az irodában, élvezheti a nyirokelvezetés hatásait.
Műtét vagy sportbaleset után a nyirokerek túlterhelődnek. Amikor a szövetek megduzzadnak, a klasszikus masszázs többet árthat, mint használ. Itt jön be a nyirokelvezetés, egy könnyű masszázs, amely mozgatja a nyirokot és támogatja a test gyorsabb gyógyulását.
Kozmetikailag alkalmazva a nyirokelvezetés javítja a nyirok keringését az arcban, és a bőr a felgyülemlett méreganyagok eltávolításával sokkal egészségesebb megjelenést nyer.
Milyen alkalmazásai vannak a nyirokelvezetés?
A nyirokelvezetés számos előnnyel jár, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha választani kell ennek az opciónak és egy másik típusú masszázsnak. Az alábbiakban bemutatjuk a nyirokelvezetés főbb alkalmazási területeit.
lymphedema
Egy 2015-ös jelentés hat tanulmányt vizsgált meg, amelyek a nyirokelvezetés hatásait tesztelték azoknál a nőknél, akiknél a melleltávolító műtét után lymphedema volt. Az eredmények a duzzanat csökkenését mutatták, amikor a masszázst a kompressziókon alapuló klasszikus kezeléssel kombinálták.
Egy másik érdekes tanulmány a gyógyulás két típusát hasonlította össze: a mastectomián átesett nők csoportja klasszikus kezelésen esett át kötszerek és gyógyulási gyakorlatok alapján, míg a második csoport hat hónapon át foglalkozásokon járt. nyirokelvezetés. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a gyógyulás mindkét formája hasonló eredményeket hozott az életminőség javításában.
Baleset vagy műveletek
A térdműtét hosszú felépülést igényel. Kutatók szerint a nyirokelvezetés segít csökkenteni a fájdalmat a lábadozás során. Érdemes megemlíteni, hogy a tanulmány ezeket az eredményeket öt nyirokelvezetési ülés után mutatta be.
fibromyalgia
A nyirokelvezetésnek ígéretes eredményei vannak a fibromyalgia kezelésében is. Egy 2015-ös jelentés szerint a kutatók, akik 10 tanulmányt elemeztek az orvosi masszázs különféle formáival, arra a következtetésre jutottak, hogy a nyirokelvezetés javítja a fibromyalgiában szenvedő betegek rugalmasságát, sokkal hatékonyabb, mint a kötőszöveti masszázs.
Szorongás
Számos tanulmány állítja, hogy a masszázs előnyös a szorongás enyhítésében. Több mint 30 tanulmány elemzése arra a következtetésre jutott, hogy a szorongás és a depresszió csökkentése a masszázs két fő előnye. Különösen a nyirokelvezetés hatással van a stressz miatt szorongó emberekre.
Immunrendszer
Az immunrendszer megfelelő működése közvetlenül kapcsolódik a nyirokrendszerhez. A nyirok aktivitás csökkenésekor az immunrendszer gyengül, és ennek következtében nagyobb a fertőzések kockázata. A nyirokelvezetés javíthatja az immunrendszer működését, és hozzájárulhat a szervezet gyulladásának csökkentéséhez is (kezeletlen gyulladás olyan állapotokhoz vezethet, mint az ízületi gyulladás).
cellulit
A bőrre gyakorolt nyomás, valamint a keringés serkentése miatt a nyirokelvezetés csökkenti a narancsbőrt. Sőt, a masszázs segít csökkenteni a vízvisszatartást és felgyorsítja az anyagcserét .
Melyek a fő ellenjavallatok a nyirokelvezetésben?
A krónikus betegségekben (különösen a cukorbetegségben) vagy olyan állapotokban szenvedőknek kerülniük kell a nyirokelvezetést.
- vérrögképződés kockázata
- a nyirokerek gyulladása
- bőrfertőzések és ekcéma
- posztoperatív bőrduzzanat (sok esetben nyirokelvezetést is alkalmazhat a műtét után legalább négy héttel)
- láz
- veseműködési zavar
Jó tudni, hogy mellékhatások akár egészséges embereknél is előfordulhatnak. Ezek tartalmazzák:
- zúzódások (amikor a terapeuta túl nagy nyomást gyakorol)
- szédülés
- hányás
- fej- vagy izomfájdalmak
- fáradt, éhes vagy szomjas érzés
- ritkán kiütés
Általánosságban, ha a masszázst képzett, tapasztalt emberek végzik, akik könnyű mozdulatokat hajtanak végre (a hatékonysághoz nem szükséges zúzódás), mellékhatások nem jelentkeznek.
A nyirokelvezetés hatásainak élvezéséhez ajánlott évente legalább két alkalommal részt venni. A munkamenet ára 30 (ha három munkamenetből álló csomagot használ) és 165 lej között van.
A nyirokelvezetés választás mindenki számára (egészséges), aki fel akarja gyorsítani a műtét utáni gyógyulási időszakot, pihenni akar egy stresszes időszak után, vagy meg akar szabadulni a narancsbőrtől vagy a ráncoktól.