Nyiroktisztítás fontos Hogyan kell elvégezni a nyiroktisztítást (1
Évente néhányszor meg kell tisztítania a bélrendszert, de a nyirokrendszer alapos tisztítása ugyanolyan fontos. A nyirokrendszer a felhalmozódott toxinokat és salakanyagokat, valamint az elhalt sejteket a belekbe továbbítja. A nyiroktisztítás megelőzheti és gyógyíthatja a betegségeket.
Ha a nyirokrendszerben zavar lép fel, az az egész szervezet működését befolyásolja: A toxinok és a szennyező anyagok felhalmozódnak, a sejtek oxigénhiányosak. Ahhoz Aktiválja a nyirokrendszert, nyiroktisztítást igényel.
A nyirokrendszer működése
A nyirokrendszer biztosítja, hogy a sejtek megfelelő oxigénnel és tápanyagokkal legyenek ellátva. Azt eltávolítja az elhalt sejteket, szennyező anyagokat és baktériumokat a nyirokcsomókba, amelyek szűrik a nyirokfolyadékot, és továbbítják a nem kívánt anyagokat a test méregtelenítéséért felelős szervekhez. Egy része a nyirokfolyadékkal eléri a vastagbelet, és a széklet mellett elhagyja a testet. De ha ezek az anyagok a nyirokrendszerhez tapadnak, akkor a vízelvezetés nem működik megfelelően, ami betegségekhez vezethet.
Gyengített funkció
Ha a nyirokfolyadék a méreganyagok miatt lelassul, a bőr megváltozik az érintett területen, fakóvá, szürkévé válik és ödéma alakul ki. A duzzadt vagy fájó nyirokcsomók szintén a nyirokminőség zavarának vagy romlásának jelei. Ebben az esetben a Serkentik a nyirok áramlását és végezzen nyiroktisztítást, de ez megelőzésként is hasznos a tünetek megjelenése előtt.
A nyiroktisztítás módszerei
Kézzel előadva Nyirokmasszázs Leggyakrabban használják, közvetlenül stimulálja a nyirok áramlását. Az idegrendszerre is hatással van a stressz enyhítésében. A nyirokmasszázs a kötőszövetben lévő lerakódásokat is eltávolíthatja, a fájdalmas ödéma és duzzanatok csillapodnak. Ez a módszer otthon is kipróbálható, a nyirokcsomókat finoman meg kell masszírozni hullámszerű mozdulatokkal.
Itt van még a Eszköz nyirokmasszázshoz, a beteg lábait egy ún. Nyirokcsizma bedugva, amely hullámszerű masszázsmozgásokat végez felfelé. Ennek egyik változata a vákuummasszázs, segít a narancsbőr ellen, feszesíti a kötőszövetet és méregtelenít.
A zuhanyzás előtti ecsetmasszázs szintén hatékony: a testet körkörös mozdulatokkal dörzsölik egy kefével, amelynek természetes sörtéje van alulról felfelé, és kézzel a mellkas felé.
táplálás
A nyiroktisztítás során fogyasszon minél több gyümölcsöt és zöldséget. Az esszenciális zsírsavakat is fel kell venni a menübe, ezek megtalálhatók az olajos magvakban és az aszalt gyümölcsökben. A nyiroktisztítás során tiszta vizet kell inni, esetleg egy kevés frissen facsart citromlével. Az is lehet Nyirokstimuláló tea inni vagy más módon használni a nyirok tisztítását. Szintén nyiroktisztító A nyiroktisztító étrend-kiegészítők vagy pirulák segíthetnek, de mindig olyan kontrollált terméket válasszon, amelynek természetes összetevői vannak, mint pl LymphActive®
Sport
A testmozgás serkenti a nyirokot, ezért nem szabad elhanyagolni a rendszeres testmozgást sem. A nyújtás és az aerobik a legjobb, de az egyszerű ugrálás (lehetőleg egy ugráló labdával) szintén nagyon hasznos.