Nyolc sport és szabadidős tevékenység - Madame Figaro
A svéd edzőterem koncepciója? Az egyszerű mozdulatokat összekapcsoljuk a barackot adó zenével.
A napsütéses napok beköszöntével itt az ideje elhagyni az edzőtermet és menni engedni a gőzt a szabadban! Jóga, slackline, svéd edzőterem vagy városi edzés, mindenki számára talál valamit! Milyen tevékenységeket szabadban gyakorolni az időjárás előnyeinek kihasználása érdekében? Íme néhány ötlet.
A "laza vonal" a kötéllel vágyakozók számára
Tíz évvel ezelőtt a hullámokra szoruló kaliforniai szörfösök gyakorolták azt a tevékenységet, amely a kötéllel járóként két rögzített pont között kifeszített, kissé rugalmas hevederen, a talajtól 40 és 60 cm között helyezkedik el. Ha a szakemberek két épület között kinyújtják a hevedert, akkor azzal kezdjük, hogy egy parkban vagy az erdőben engedünk ennek a tevékenységnek. !
Mit dolgozunk ? Természetesen az egyensúlya, de a mély izmai is. Annak érdekében, hogy ne essen le, meg kell öltöznie a testét, és meg kell erősítenie a hasát. Élesíti rugalmasságát és önkontrollját is. Egy pont rögzítésével a láthatáron biztosítjuk, hogy egyensúlyban maradjunk. Nem adjuk fel, és minden egyes mini eséssel újrakezdjük.
Javasoljuk: hogy több mint egy óra álljon előtted, hogy legalább egyszer sikerüljön felállni. Ahhoz, hogy legyen egy +1, amely segíthet felmászni a parittyán.
További információ a slack.fr oldalon
Svéd edzőterem ritmusrajongóknak
Franciaország több nagyvárosa május közepétől szabadtéri svéd tornatermeket kínál.
A koncepció ? Az egyszerű mozdulatokat összekapcsoljuk a halászatot adó zenével. Hirtelen energikusan költünk, de nem bántjuk magunkat. A gyakorlatokat gyógytornászok és osteopathák tanulmányozzák. A tevékenység mindenki számára elérhető: várandós barátja, Ön, akinek az utolsó sportórája az egyetemre nyúlik vissza, vagy gyermekei, akiknek máshol kell kiengedniük a gőzt, mint a nappali kanapéján. Május közepétől számos szabadtéri tanfolyamot szerveznek egész Franciaországban.