Nyomelem jód- és jódhiány - novemberi ciszta

Sokan közülünk nem ismerik a hallásból a jódhiány tüneteit. Mit kell tenni, Oroszországban számos olyan endemikus terület található, amely ennek a nyomelemnek a jelenléte miatt kedvezőtlen. Ezért az a kérdés, hogy hogyan lehet pótolni a szervezet jódhiányát, minden más, csak inaktív.

A jód az emberi test elengedhetetlen része. Ez a pajzsmirigyhormonok termelésének fő eleme. Ezzel szemben az emberi test összes szervét és rendszerét érdekli a kellő számuk.

Ezek a hormonok jelentősen befolyásolják a fehérje anyagcserét, a zsír és szénhidrát anyagcserét és a hőszabályozás folyamatát. A testben minden felnőtt ember 20-50 mg jódot tartalmaz.

Ennek az elemnek a megfelelő mennyisége, amelyet nem önállóan szintetizálnak, lehetővé teszi a test számára, hogy fizikailag és fizikailag is sok energiát biztosítson a fejlődéshez, ami elősegíti növekedését és normális funkcionalitását, valamint a sejtek időben történő helyreállítását.

Az egészséges ember szervezete képes fenntartani a vérben a jódkoncentráció állandó állapotát, amelyet 10,5–10,6% tartományban a „vér jódszintjének” neveznek.

A jódhiány okozta hormonális rendellenességek kezdetben nem zavarják. Ugyanakkor azonban visszafordíthatatlan folyamatokat indíthat el, amelyek viszont maguk a pajzsmirigy szöveteit érintik.

Még a mikro-elem lodum enyhe hiánya esetén is 10 százalékkal csökken a lakosság intellektuális képességei.

A legnagyobb veszély a jódhiány a terhes nők számára, mivel befolyásolhatja a leendő gyermek normális fejlődését, és ami a legszomorúbb, vetéléshez vagy kretinizmushoz vezet az újszülöttnél. Halott gyermek veleszületett deformitásokkal is születhet, késleltetett fejlődéssel és növekedéssel.

Mi akadályozza a jód felszívódását?

• Túlzottan klórozott és fluorozott víz használata;

• Brómkezelés;

• Bizonyos antibiotikumok és szulfavegyületek, aszpirin és bizonyos típusú hormonok kezelése;

• a termékek hosszan tartó hőkezelése, még magas jódtartalom mellett is, a felét csökkenti;

• A fennálló dysbacteriosis esetén a nyomelem felszívódása romlik.

Elősegíti a jód felszívódását

A jód hiányának tünetei a szervezetben

A jódhiánynak számos jele van, amelyek típustípusok szerint csoportosíthatók:

Teszt otthon jódhiányra

Jól ismert, régóta ismert és népszerű módszer a jódhiány megállapítására a testben otthon - jódminta alkalmazása. Amikor az alkar vagy a comb bőrére kenjük, és két órával a minta eltűnése után a testnek jódra van szüksége.

Ha azonban a minta alig változott fél nap alatt, akkor a deficittel nincsenek problémák. Ez a módszer azonban nem tekinthető szakmai diagnózisnak.

A hormonok és a pajzsmirigy ultrahangjának laboratóriumi vizsgálata, valamint a vizeletvizsgálat azonban szükséges a helyes diagnózis felállításához. Ha nem hallgat testének állapotára, súlyos betegségeket kaphat - endémiás golyva, myxedema és a pajzsmirigy egyéb betegségei.

A jódhiány diagnózissal történő kijavításához nagy, 400 μg-os dózisokra van szükség.

A jódhiány megelőzése és kezelése

A jódhiány kezelésének egyik módszere az emberi testben lévő tartalékok feltöltése. Ez kétféleképpen tehető meg: a nyomelemek bevitelének beállítása, jódtartalmú gyógyszerek szedése vagy magasabb tartalmú termékek bevitele az étrendbe.

Jódot tartalmazó termékek

• Tenger gyümölcsei - tengeri moszat, garnélarák, tintahal, tőkehal, fekete tőkehal és más típusú halak;
• Algák, algák (Fucus);
• Izlandi moha;
• Marhahús, vese;
• természetes tejtermékek - sajt, tej, túró;
• Gomba;
• Diófélék;
• Tökmagok;
• Zöldségek: burgonya, padlizsán, fokhagyma, spárga, spenót, sült saláta kitû, cékla, uborka, sárgarépa, paradicsom, retek, borsó;
• Gyümölcsök: dinnye, feijoa, ananász, avokádó, banán, datolyaszilva, nyárfa, citrusfélék, szőlő, szilva, alma; bogyókból - lonc, fekete arábia, áfonya;
• gabonafélékből - hajdina, köles, zabpehely.

Mindezek a jódban gazdag termékek segítenek abban, hogy az emberi testben ne legyen nyomelem.

Van egy népszerű recept a jódhiány pótlására. Minden nap, miután elfogyasztott egy almát, a magokat nem dobják ki, hanem 5 darab cuccot, amelyeket át kell rágni és óvatosan megrágni.

• A legolcsóbb módszer a jódozott só használata.

A fő feltétel, hogy már készételekre használják, mivel a jódvegyületek hevítve illékonyakká válnak.

Továbbá sokan nem tudják, hogy a jóddal dúsított só sokáig nem őrzi meg tulajdonságait - 3-4 hónapos tárolás után a jód biztonságosan eltűnik, és Ön csak sót használ. Ez az idő meghosszabbítja a só tárolását jól zárt edényekben anélkül, hogy a víz behatolna.

A himalája rózsasó kiváló természetes alternatívája az asztali sónak, amelyet mesterségesen dúsítanak jóddal.

• Jódvizet is érdemes inni. Ásványvíz megfelelő adalékokkal eladó.

• A kiskereskedelmi láncokban süteményeket, üdítőket és tejet, tojást találhat, amelyek megnövekedett mennyiségű jódot tartalmaznak. Az ilyen áruk csomagolásának ellenőrzésénél ügyeljen a megfelelő címkézésre, mert ismert, hogy a szervezetben megnövekedett jódtartalom, hasonlóan annak hiányához, nem kívánatos.

• A tengerparti kikapcsolódás szintén kiváló megelőzést nyújt. A tenger közelében lévő levegő jóddal telített, amely könnyen felszívódik.

• Megelőző célokra jódhiány és a hagyományos orvoslás receptjei használhatók.

Jódhiány és népi gyógymódok a megelőzés érdekében

A jódhiány alternatív kezelése az ezüst gyógynövény fehér. Gyökérrésze gazdag a leírt elemben. A potentilla alapú gyógyszerek segítenek megoldani a jódhiány problémáját.

A jódhiány kijavításához ajánlott vitaminokat és ásványi komplexeket, valamint jódkészítményeket szedni. A nyomelem jobban felszívódik, elegendő fehérje-, vas-, cink- és kalciumtartalommal az étrendben.

Nagy mennyiségű jóddal is rendelkezik, egy másik gyógynövény - Common Cocklebur, gyakorlatilag gyomnövény, és csak nagy mennyiségben tartalmaz ezt a mikroelementet, amelyet golyva és hypothyreosis kezelésére használnak.

Jódhiány: Földrajzi történet

Történelmileg a helyzet rendkívül tanulságos. A jódhiány, mint teljesen testreszabható állapot problémája az emberiség számára a 19. század végén - 20. század elején vált ismertté. A 20. század elején kidolgozták azt az ötletet is, hogy a jódozott sót a kolosszális betegségek orvoslására használják: golyva, mentális retardáció, a nők termékenységének romlása és sok más probléma. Az Egyesült Államok, Svájc és Ausztria gyorsan elkezdte tesztelni és kijavítani a jódhiányos állapotokat.

Elképesztő módon a fiatal Szovjet-Oroszország az elsők között vett részt ebben a programban. A jódhiányról szóló első tanulmányok már 1927-ben elkezdődtek hazánkban, és meglehetősen gyorsan a jódhiány mértékű régiói, amelyeket ma súlyos jódhiánynak nevezünk, jódozott sót kaptak. Ez figyelemre méltó, de a súlyos jódhiányos régiók (Nyugat-Ukrajna) csatlakozása ellenére 1957-ben a lakosság kevesebb mint öt százalékának volt kézzelfogható rákja. A háború véget ért, hatalmas óriási jódhiányú területek csatlakoztak, de volt megoldás a problémára, 1953-ban határozatot hoztak és jódozott sót használtak minden jódhiányos régióban. Ugyanakkor a gyermekek megelőzésének bizonyos rendszere létezett, bár hiányos.

Az 1970-es években az orvosok és az egészségügyi szervezetek számára egyértelművé vált, hogy a jódhiány megszűnik. Hát nincs golyva mi a probléma? Most a világ (főleg Európában) másként teszi fel a kérdést. Tudjuk, mi történik, ha a jódhiány súlyos. Mi van, ha a jódhiány könnyű? És ha mérsékelt, akkor mi történik? Az 1970-es évekig a talaj és a víz jódhiánya alapján becsültük meg a jódhiányt. De nem eszünk burgonyát, amelyet az Alexandergarten-ben termesztenek. Tehát a jódhiány felméréséhez más kritériumoknak kell lenniük, mivel különböző forrásokból kapunk ételt. Európában alapvetően új megközelítések jelentek meg a jódhiány tényének értékelésére és kiküszöbölésére. És ekkor megszüntettük az összes jódhiányt.

És valószínűleg nyugodt?

Igen, ellazultunk. És Európa megtanulta, hogy: A jódhiány könnyű, ami a gyermekek kognitív képességeinek körülbelül 10 ponttal csökken az IQ-ban, és akkor nem fogja utolérni. Ugyanakkor sokkal súlyosabb problémák vannak: deviáns viselkedés, pajzsmirigy-csomók kialakulása idős korban - ez jódhiányhoz is társul.

Vagyis még enyhe jódhiány esetén is?

Még a fénnyel is. Remek lelet volt. A jódhiány tényét a lakosság nagy csoportjának joduria-vizsgálatával kell értékelni. Tehát az számít, hogy mennyi volt bennem a jód, és nem az, hogy mennyi volt a jód abban az áramlásban, amelyet átélek. Ezért 1990-ben az Egészségügyi Világszervezet úgy döntött - sokkal nagyobbnak tűnik - a jódhiány megszüntetésének szükségességéről, és mindenki meg volt győződve arról, hogy 2000-ben megszűnik a jódhiány.

Emellett hazánk úttörő szerepet játszott egy újabb tragikus, halálos helyzetben, amely a jódhiánnyal kapcsolatos. Csernobil megütésekor a jódhiányos gyermekek pajzsmirigyei hatalmas mennyiségű radioaktív jódot kaptak (a pajzsmirigy nem törődött azzal, hogy milyen jód, stabil, radioaktív - nem elég stabil, radioaktív). A pajzsmirigy egységnyi területére pedig hatalmas adag sugárzást kapott. Csernobil után a pajzsmirigyrák gyors kialakulása teljesen váratlan volt az emberiség számára, de nem ez volt. A rákok még a hirosimai robbanások után sem jelentek meg olyan gyorsan! És akkor itt egy másik sor jelent meg a jódhiányos megbetegedésekről szóló sorunkban: "A pajzsmirigyrák gyors fejlődése és magas előfordulása gyermekeknél a poszt-radioaktív katasztrófák után".

Közvetlenül ezután az Endokrinológiai Intézet az Orosz Orvostudományi Akadémia jelenlegi elnökének és az egyetlen igazgatónak, Ivan Dedovnak, Grigory Gerasimov professzornak az irányításával, aki jelenleg az UNICEF-nél és a Jódhiány Kutatásáért Egyesületnél dolgozik, megkezdték a jódhiány kimutatását. az országban. A szakértők Oroszország körül kezdtek utazni, és új mércével értékelték a jódhiány mértékét. És kiderült, hogy Oroszország szinte minden régiójában - ez is csodálatos volt - van valamilyen vagy bizonyos fokú jódhiány, elsősorban - enyhe és mérsékelt.

Tudtunk Moszkváról, a moszkvai régióról, de kiderült, hogy egész Oroszország kockázati zóna.

Igen, egész Oroszországnak van egy bizonyos fokú súlyossága.

Még Primorye is. Ez annak köszönhető, hogy számunkra úgy tűnik, hogy hatalmas mennyiségű algát, halat stb. Valójában nem ők alkotják az étrend alapját, nem mindenki fogadja, és nem minden gyermek, aki folyamatosan a tenger közelében jár. Például egy terhes nőnek az első trimeszterben csaknem meg kell dupláznia a pajzsmirigyhormon termelését, hogy biztosítsa a gyermek agyának és idegrendszerének normális fejlődését. Ezeknek a hormonoknak az egyik összetevője a jód. Hiánya, még gyenge is, ahhoz a tényhez vezet, hogy ezek a pajzsmirigyhormonok, amelyek a gyermek idegrendszerének fejlődéséhez szükségesek, valamivel kevesebbé válnak. És akkor a gyermek intelligenciája valamivel alacsonyabb lesz, mint a genetikailag adott.

Vannak-e olyan régiók hazánkban, ahol ilyen probléma nem létezik?

Amikor 1995-ben a Tyrmobile-lal kezdtek utazni, hogy felmérjék a joduria átlagát, a golyva előfordulását a régiókban, kiderült, hogy gyakorlatilag nincsenek olyan területek, ahol ne lenne jódhiány. Annak ellenére, hogy Primorye-ben nyilvánvalóan ilyen lehetőség van. Vannak olyan szűk helyek, ahol valamilyen oknál fogva nincs jódhiány. Ez azonban nem indokolja a jódhiány univerzális megelőzésének modelljét elhagyni. A jódozott só a jódhiány megszüntetésére szolgáló modell, amelyet a világ 113 országában alkalmaznak. 113! A világ 13 országában nincs ilyen modell, és van modell a jódozott só önkéntes használatára. Ez azt jelenti, hogy a jódozott só egy dolog, amire gondolni kell, hogy külön kell megvásárolnia. Van egy nem jódozott só a közelben. Ha azonban a jódozott só valamilyen típusú chip, akkor a gyártó sokkal drágábbá teheti, mint amilyen valójában. Becslések szerint a jódozott só kötelező alapfelhasználása növeli a család évente rubelenként élelmiszer-kiadásait. Csak egy rubel!

Pajzsmirigy-betegségben szenvedők száma van, akiknek ellenjavallt a jódozott só?

Jó kérdés. Amikor egy személyt pajzsmirigyrák miatt kezelnek (ami nem minden nap fordul elő), további terápiára készülnek radioaktív jóddal. Ebben az esetben jódmentes étrendet követ és nem igényel jódozott sót. És józan belátás szerint jódozott sót vásárolhat egy gyógyszertárban. És minden. Ha jódozott só van a gyógyszertárban, és a jódozott só mindenütt megtalálható, a helyzet könnyebbé válik. Általában ezeket a kérdéseket követi: "Allergiás vagyok a jódra?" Az a tény, hogy a jód nem allergiás. A jód sajátossága van. Vagyis a jód farmakológiai dózisainak intoleranciája. A jód fiziológiai dózisa - mikrogramm. Farmakológiai - milligramm.

Vagyis nem lélegezhet jódot, kenje a kezére, de lenyelheti?

És vegye be a mennyiséget mikrogrammban. Ezenkívül néma búcsú lesz a jódozott só elfogadásának részeként.

Korábban foglalkozott a jódhiány problémájával a terhesség alatt. Minden terhes nőnek fel kell írnia a jód-kiegészítőket regisztrációkor (leggyakrabban ez az első trimeszter)?

Ha már régen egyetemesen alkalmaztuk volna a jódozott sót, akkor a terhes nők kérdése nem került volna külön szóba. Születésük óta jódozott sóval főtt ételt ettek, elegendő jódjuk volt, terhesség alatt pedig elegendő pajzsmirigyhormont szabadítottak fel, mert mindig elegendő jódot kaptak. Azokban az országokban, ahol jódhiány van, vagy ahol a jódhiány megszüntetésére viszonylag nemrég került sor, legfeljebb tíz évig (a só hosszú élettartamú termék, és teljesen lehetséges, hogy a múlt század 13. évétől még vannak tartalékok) rendelkezésre állnak!) Az egyedi jódprofilaxis modellje. Ez a modell magában foglalja 200 mikrogramm kálium-jodid szállítását terhes nők számára. Mivel a terhes nők a legveszélyeztetettebbek. Legalább olyan gyerekeket szeretnénk, akik később elfogadják az univerzális sójód törvényét (felnőve egyre okosabbak, magasabb az IQ-juk).

Általánosságban elmondható, hogy a kérdés "Van-e jódhiány Ivanovban, Petrovban, Szidorovban?" Mivel Ivanov, Petrov, Sidorov ma meghívható egy étterembe, amelyet homárral fognak táplálni, akkor sok jód lesz a vizeletében, holnap vagy holnapután pedig neodizált sóval krumpli tésztát eszik. A jódhiány epidemiológiai fogalom, amely egy régióra, egy populációra vonatkozik. Az Oroszországban élő teljes lakosságot veszélyezteti a jódhiány.

Jódhiány Oroszországban

Jelenleg Oroszországban nincs olyan terület, ahol a lakosságot ne fenyegetné a jódhiányos betegségek kialakulásának veszélye. Az ország eddig vizsgált összes régiójában, a központi régióktól a Szahalinig, a lakosság étrendjódhiányos.

Az Orosz Egészségügyi és Társadalmi Fejlesztési Minisztérium Endokrinológiai Tudományos Központjának (ENSC) 1991 és 2009 között Oroszország 61 régiójában végzett felmérése alapján állampolgáraink átlagos napi jódfogyasztása lényegesen alacsonyabb, mindössze 40–80 µg/nap - a szükséges minimális 150-200 µg.
A nem megfelelő jódbevitel komoly veszélyt jelent mintegy 100 millió orosz egészségére, és tömeges és csoportos megelőzési intézkedéseket igényel.

Az 1970-es évek eleje óta a jódhiányos megbetegedések megelőzésére irányuló intézkedések hazánkban nem kapnak kellő figyelmet, ami jelentősen megnövelte a jódhiány előfordulását és súlyosságát.

A jódhiányos megbetegedések endémiásak és csak olyan helyeken (biogeokémiai tartományokban) fordulnak elő, ahol a talajban, a vízben és a helyi élelmiszerekben csökken a jódszint. Az ilyen betegségek nagy orvosi és társadalmi jelentősége Oroszország számára annak köszönhető, hogy többé-kevésbé kifejezett jódhiány szinte minden területen megfigyelhető.

A jódhiány miatti egészségügyi problémák sokkal súlyosabbak, mint azt korábban gondolták - az intelligencia-rendellenességek és az agy fejlődése nem korlátozódik azokra, amelyek a súlyosan érintett egyéneknél jelentkeznek, hanem a lakosság azon részén is, amely gyakorlatilag egészségesnek tekinthető, de földrajzi területeken él jódhiánnyal, és ez gyakorlatilag egész Oroszországban.

Az országban egyre növekvő számú jódhiányos betegség arra utal, hogy a hagyományos megelőzési módszer, a jódozott só nem oldja meg a lakosság jódellátási problémáját.

A jódozott só nem alkalmas csecsemőknek és kisgyermekeknek. A jódhiány megelőzésére a jódozott só használatával kapcsolatos tapasztalatok számos országban viszonylag magas hyperthyreosis-szintet mutatnak, különösen az idősebb generációban, még ha halálos is. Oroszországban a lakosság csaknem egyharmada idős, ezért ez a probléma rendkívül sürgős.

---