Nyomelem Mindent a nyomelemekről és az Egészségügyi Egészségügyi Magazinról
A nyomelemek testünkben nagyon kis mennyiségben vannak jelen, ennek ellenére elengedhetetlenek a megfelelő működéshez. Vas, cink, réz, króm ... Az étrendünkben található ásványi anyagok elsősorban a vírusok elleni küzdelemben segítenek bennünket. Az antioxidánsokhoz hasonlóan bizonyos nyomelemek is szerepet játszhatnak a sejtek öregedése elleni küzdelemben. De akkor, hol rejtőznek, megkérdezed? A szelén például a halakban, a tenger gyümölcseiben és a tojásban koncentrálódik. A mangán nagyon jelen van a növényekben és a teában, míg a vas megtalálható a húsokban és a szerves húsokban. A hatások azonban nem azonnal jelentkeznek, amire Florence Raynaud természetgyógyász emlékeztet minket: „A C-vitamintól eltérően a nyomelemek nem fognak azonnal fellendülni. Másrészt segítenek a terep megváltoztatásában, hogy fenntartható módon visszanyerjék az energiát. »Ha mindent tudni szeretne a témáról, olvassa el a nyomelem cikkeit.
További tartalom
Felső tartalom
Vitaminok és ásványi anyagok: amit tudnunk kell az igényeinkről
Magnézium, vas, A-, B-, C-vitamin ... Ez a vitamin- és ásványianyag-fájl a kulcsokat kínálja minden hiány megelőzéséhez.
Hogyan töltsön fel cinket ?
A növekedéshez, gyógyuláshoz, izomtömeg-gyarapodáshoz, de a férfiak termékenységéhez és a bőrünk, hajunk és körmeink jó egészségéhez is elengedhetetlen, hogy a cink előnyökkel járjon. Óvakodjon a hiányosságoktól !
Vegetáriánusok: 6 étel, amelyet vasra kell tölteni
Számos növényi eredetű étel tartalmaz nélkülözhetetlen tápanyagokat, például vasat. Fedezzen fel néhányat a receptek változtatásához.