Nyugi, semmi sincs kontroll alatt!
Fotó: Antonio Guillem/Alamy/Alamy/Profimedia
Vállalkozása vagy karrierje fontos Önnek, és nagy a félelem a volán mögé kerüléstől. Ha hozzáteszi a szokásos napi félelmekhez egy ismeretlen, ellenőrizhetetlen, mindenkit érintő helyzet nyomását, a stressz intenzitása és szintje ugrásszerűen növekszik. Gondolatunkban úgy tűnik, hogy ha egy pillanatra szem elől tévesztjük a történéseket, akkor minden megsemmisül. Úgy érzi magát, mint egy anya, aki a parkban sétál gyermekeivel, mindig gondoskodik arról, hogy a szeme előtt legyenek, és ha egy pillanatra egyikük már nem látható, pánik támad. Ne váljon mániássá, sem gyerekekkel, sem üzleti, sem karrier miatt, néha rendben van, ha egy időre megszakad a kapcsolat. Nem akarsz Creanga szereplőiből válni, akik aggódtak és sírtak, mert a tűzhelyen lévő sócsepp lehullhatott és megölhette volna a gyermeket álmában.
Képzelje el, mi történne a Forma-1-es autókkal, ha a pilóták karbantartás céljából nem lépnének be a boxba - felrobbannak a gumik, a verseny közepén fogyhat az üzemanyag, és a lista nyitott. Időről időre az akkumulátorok újratöltése helyes választásnak bizonyul. És még munka közben is lazítson. A maratonra való felkészülés egyik lépése az, ha nyers tojással a kezedben futsz, hogy nyugodtan tudj futni anélkül, hogy eltörnéd őket.
A napi tevékenységekkel, az ügyfelekkel, a versennyel, a beszállítókkal és a pénzügyi kimutatásokkal való zsonglőrködés rányomhatja bélyegét, így a rettegett stressz felhalmozódik. Ha figyelmen kívül hagyjuk a kezdeti hatásokat, a helyzet romlik, és alacsony lelkesedést, gyakori fáradtságot, gyenge optimizmust, rosszabb jövőbeli kilátásokat kezdünk látni, és ez egészségügyi problémákhoz vezethet. Éppen azért, mert ezek a stressz okozta dolgok mélyen válságos helyzetekben exponenciálisan nőnek, a kikapcsolódás pillanatai annál inkább szükségesek az egyedülálló és nagyon nehéz időszakban, amelyet átélünk.
Volatilis, bizonytalan, bizonytalan és kétértelmű időket élünk meg. Ilyen helyzetekben a megoldások legtöbbször nem rajtunk múlnak, éppen ezért fontos az önellenőrzéshez folyamodni, elemezni önmagunkat és a helyzetet is, és megérteni, hogy lazulnunk kell, többet azért választották, mert jelenleg nincs semmi ellenőrzés alatt.
Megszünteti a stresszt. Amikor stressz alatt dolgozik, olyan, mintha behúzott rögzítőfékkel vezetne. Az a benyomásod, hogy a te hibád, hogy a sebességed nem növekszik, ahogy akarod, és végül még jobban megterheled és még több energiát fogyasztasz. Nem a legkönnyebb azonosítani az okokat és kiküszöbölni őket, de ez egy jó kezdet a pihenéshez.
Legyen kreatív. A legjobb ötletek akkor jönnek hozzád, ha nyugodt vagy. Néhány pillanat nyomása erős újításokhoz vezetett, megjegyezve, hogy a megoldást felfedező emberek nem hagyták, hogy a kontextus befolyásolja a folyamatukat. És ami a legfontosabb, úgy döntöttek, hogy új irányokat vesznek, és nem maradnak az elődök által kitaposott úton. Néha a dobozon kívüli gondolkodás több, mint közhely.
Elemezze. A szünet időt adhat arra, hogy addig elemezze a tevékenységet. Láthatja, hogyan mentek eddig a dolgok, és hogy jó úton jár-e. Azokban a pillanatokban, amikor részt vesz a folyamatban, az adrenalin, a határidők nem hagyják abba a kérdést, hogy helyesen cselekszik-e, ezért időről időre jó egy rövid szünetet tartani az önvizsgálat érdekében.