NYUGODJ BÉKÉBEN. Greg Kovacs - a világ leghatalmasabb embere
1968. december 16-án született Kanadában, és 1990-ben a "A legnagyobb testépítő". Kovács 1,82 m magassággal meghaladja a súlyt 180 kilogramm, mért karjaival 64. cm, és a lábak 89 cm, az a teljesítmény, amelyet egyetlen testépítő sem ért el előtte vagy utána. Arnold súlya 109 kg, Haney - 114, Yates - 118, és Coleman 120-130, tehát Kovács több tíz kilogrammot nyomott nekik. Ilyen dimenziók mellett nem csoda, hogy a szaksajtó gyakran "a világ leghatalmasabb emberének" nevezte.
Amilyen erős volt, ugyanolyan vicces volt. Finom humorral felruházva mondta Kovács a magazinnak Izomfejlődés hogy nem ő volt a legnagyobb testépítő, hiszen a magazinokban akkora volt, mint Lee Priest, nyilvánvalóan a magazinoldal szokásos méretére utalva.
A Bajnokok Éjszakáján debütált 1997, de hatalmas mérete ellenére nem lépett be az elsőbe 15, és egy évvel később, a versenyen Vasember, sikerült kvalifikálni al 16.-század. A leghíresebb verseny, amelyen részt vett, az volt Arnold Classic, 2004-ben, ahol elnyerte a helyet 13.. Azt állította, hogy egy bélvírus miatt gondatlanságban jelent meg, de úgy tűnik, hogy inkább erőltetés bármi áron színpadra lépni. Utolsó versenye a Toronto Pro egyéni, 2005 óta, ahol nem sikerült bekerülnie a legjobb 16 közé. Ugyanebben az évben Kovács úgy döntött, hogy visszavonul a versenyektől az edzésnek szentelni és eredményesen csinálni egészen 2013. november 25.
Greg Kovacs edzés - főleg izomfejlesztéshez
Még akkor is, ha sikerei nem voltak éppen figyelemre méltók, nem értékelhetjük a tulajdonságait kiképzés és a külseje. Kovács nem volt testépítő, aki csak az erőre koncentrált volna, ahogy én is erőemelő-ii és súlyemelők, és nem használta a maximális súlyokat 1-3 ismétlés. Képzését kifejezetten arra tervezték izomfejlődés és legalábbis megtette 6 ismétlés sorozatonként, anélkül, hogy megtette volna csaló gyakorlatok, és nem használt speciális segédberendezéseket. Azt mondják, hogy fanatikus testépítő volt, az általa használt súlyokat senki nem használta a világon, ebből a szempontból elérte a világrekord.
Íme egy rövid lista az edzéseiről:
És ha igazad van, vajon Greg Kovacs mit eszik, hogy ilyen nagyszerű legyen, íme, hogyan napi menetrendjét, izomnövekedés során:
- 2 adag szénhidrát-kiegészítő + kreatin 20g
- 2 adag étrend-kiegészítő (90% fehérje koncentráció)
- 4 mexikói saorma fekete kenyérrel, zsírmentes sajttal, zsírmentes tejföllel és hússal
15 óra - edzés előtt 2 óra
- 2 adag étrend-kiegészítő (90% fehérje koncentráció)
18 óra - közvetlenül edzés után
- 3 pikolinát-króm kapszula + karnitin
- 2 adag szénhidrátos étrend-kiegészítő + 20 g kreatin
- 500g marhahús hagymával és csípős paprikával
- Egy nagy főtt burgonya és zsírmentes tejszín
- Fehérjeszelet, 25 g fehérje + glutamin tartalommal
- 2 adag étrend-kiegészítő (90% fehérje koncentráció)
- Saláta olívaolajjal és ecettel
Ettől függetlenül Greg Kovács nem sikerült feltűnően jól teljesítenie más híres testépítőkhöz képest, ő továbbra is a történelemben marad, mint az atléta a legnagyobb izomtömeg és a legnagyobb erő.