Nyugodt és sikeres fogyás VidaVida

Aki diétázik, rengeteg tervet készített. Vannak étkezéstervezés, vásárlás és ismeretlen receptek elkészítése. Mindezt be kell szorítani az amúgy is elfoglaltságába. A tipikus állásfoglalás a következő: „Mától minden más lesz!”. Ha azonban túladózzuk, a diéták a mindennapi stressz miatt gyorsan kudarcot vallanak. Ezúttal próbáljon nyugodt lenni, mert ha ezt figyelmen kívül hagyják, nagy a kockázata annak, hogy csalódottan adja fel a fogyókúra kísérleteit. Megfelelő tervezéssel, az optimizmus egy részével és a VidaVida étrend-tervekkel nyugodtan fogyhat ...

nyugodt

Nincs időm

- Nincs időm! A nap nagy részében dolgozom, vigyázok a családomra, majd vagy holtfáradtan zuhanok az ágyba, vagy jutalomként kényelmesen kényelem magam a kanapén. A napom 30 órásnak tűnik, és reggel 6: 00-kor csörög az ébresztőórám - aztán minden elölről kezdődik ... "

Phew, ha ilyen körülmények között szeretnél fogyni, az nem olyan egyszerű. Mert a diétára is kell egy kis idő. A tökéletes étrend túlzott buzgalommal való indítása teljesen helytelen, stresszhez és túlzott igényekhez vezet. A túl nagy nyomás a siker érdekében gyorsan befejezheti étrendjét. Jobb, ha egyszerűen kis lépésekkel kezdünk, és lassan növekszünk, csak így tudunk nyugodtan fogyni.

Például először receptjeinek tervezésére és vásárlására fordíthatja magát. Tegye ezt különösen az első diétás hétre vacsora határozottan, sokak számára, akik fogyni akarnak, ez az egyetlen a nap trükkös ideje. Ily módon hatékonyan felszámolhatja ezt a gyenge pontot, és végül megszabadulhat ettől a bosszantó kilóktól. Kezdje el most az ingyenes étrend elemzésünket, és hagyja, hogy elkészítsük az Ön személyes étrendjét. Számos receptjavaslatot fog kapni a finom és teli ételek elkészítéséhez, amelyek rugalmasan kialakíthatók az Ön preferenciáinak és toleranciájának megfelelően. Hagyja, hogy inspirálják a gazdag VidaVida receptek.

Vegyünk egy mély lélegzetet

A mindennapi életben gyakran nincs időnk önmagunkra és nincs időnk kikapcsolódni. A súlyproblémáknak ott már fontos oka lehet. Mert ha állandóan mások mellett állsz, és önmagad rövidnek találod magad, akkor az evés sok helyettesítő elégedettségként szolgál sok olyan dolog számára, amelynek jelenleg nincs helye az életedben, vagy amelyekre nincs időd. Így étrendjét újra és újra meghiúsítják. De hagyjon magának időt a kikapcsolódásra, és tervezzen rá extra időt, így megkapja a pénzét, és nem kell ennivalót ragadnia, hogy megvigasztalja magát. Próbáljon ki egy kis relaxációs gyakorlatot ma este, mielőtt jól érzi magát a kanapén.

A szünet - egy kis relaxációs gyakorlat

Ezek gyakorlat különösen alkalmas egy különösen csomagolt napra, és a legkisebb időköltségvetéssel is végrehajtható:

    • Először érezze jól magát bárhol, és csukja be a szemét.
    • Nyugodjon meg a lélegzete. Ezután vegyen egy mély lélegzetet, és tartsa vissza a lélegzetét öt ütemig.
    • Lélegezz ki, és képzelj el egy csónakot, amely előrelendül a lélegzeteden, távol mindentől, ami zavar.

Korlátozhatja ezt a gyakorlatot öt percre, de meghosszabbíthatja bármilyen időtartamra. Ha elméd az ötletre téved, finoman húzza vissza. Eleinte biztosan nem lesz könnyű neked, de a gyakorlat teszi a sikert. Felfedezheti, hogy élvezi az ilyen gyakorlatokat, és úgy érzi, hogy hosszabb, átfogóbb meditációkat szeretne gyakorolni.

A VidaVida segítségével havonta akár 8 fontot is leadhat nyugodt és sikeres módon, és újra jól érezheti magát a bőrében!

Tudatosan nyugodtan érzékelje + tudatosan élvezze = fogyjon

Az étkezés módja különösen fontos a tartós étrend sikeréhez. Sajnos nagyon gyakori, hogy nem fordít időt a tudatos étkezésre. Mindenféle zavaró tényezőnk van étkezés közben. Legyen az tévéműsor, PC vagy magazin. Zavart evés közben, és meggondolatlanul adunk egyik kanalat a másik után a szánkba. Ennek a figyelemelterelésnek az eredményeként gyakran csak későn vesszük észre, hogy valójában már tele vagyunk. Az eredmény az, hogy szokás szerint többet eszünk, mint amire valójában szükségünk van. Ezenkívül gyakran az az érzésünk, hogy evés után nem vagyunk igazán elégedettek.

Az ételnek finomnak kell lennie, és élveznie kell. De ha megfosztjuk magunkat az étkezés örömétől, akkor valahol helyettesítő elégedettségre van szükségünk, és ez gyakran abból adódik, hogy többet eszünk, gyakran magas a kalóriatartalom. Szüntesse meg ezt az "ördögi kört" és egyél tudatosan és örömmel. A VidaVida esetében a fogyás elsősorban az ételek és az egészséges táplálkozás élvezetét jelenti. Táplálkozási szakértőink tanácsot adnak Önnek.

Rugalmas és sikeres

Nem minden nap egyforma, és neked is minden nap más a hangulatod és az igényeid. A VidaVida ezért kínál neked egyet Az Ön igényeihez rugalmasan alkalmazkodó étrend. Minden étkezést tetszés szerint felcserélhet, és így adaptálhatja életmódjához és szokásaihoz. Nem kell éhezni velünk! Három főétkezés és két snack az étkezések között kellemes teltségérzetet kínál egész nap. Kezdje el még ma, és készítse el egyéni fogyás tervét. A VidaVida segítségével havonta akár 8 fontot is leadhat nyugodt és sikeres módon, és újra jól érezheti magát a bőrében. Indítsa el most az ingyenes étrend elemzésünket!