Nyúlós medve diéta Fogyhat-e az ELLE-vel
Nem úgy hangzik, mintha zene lenne a füledben, ha valaki azt mondja, hogy egyszerre annyi édességet fogyaszthat, amennyit csak akar, és lefogyhat? Legalábbis addig, amíg kétségek nem merülnek fel ... Mert minden gyermek tudja, hogy az édességek károsak a test számára és kontraproduktívak a fogyáshoz - vagy mégis?
Ez áll a nyúlós medve diéta mögött
Ha a szerző Adrian Janson (egyébként álnév) útja van, akkor ez az általános meggyőződés nem igaz - legalábbis a nyúlós medvékre nem. Ő maga azt állítja, hogy az úgynevezett gumiszerű étrenddel három hónap alatt 8 kilót fogyott.
Az egész azzal kezdődött, hogy megkérdőjelezte anyai bölcsességét, hogy ne falatozzon étkezés előtt, mert semmi más nem fér el a gyomorban. De pontosan ezt tette: evés előtt gumicukrot evett, hogy kevesebbet fogyasszon a főétkezésből.
Állítólag ezért működik a gumiszerű étrend
Alaposabban megvizsgálva az okok nem annyira abszurdok:
- A nyúlós medve szivacsként felszívja a folyadékot, és szinte megduplázhatja a térfogatát. Tehát a tény az, hogy a nyúlós medvék megtöltik a gyomrot és csökkentik az éhségérzetet, ha sokat iszol egyszerre.
- Ami megkülönbözteti a gumicukrot a többi édességtől, az a benne lévő aminosavak. A testnek ezekre van szüksége az izmok felépítéséhez. Ehhez viszont energiára van szüksége, ami a kalóriák elégetéséhez vezet.
Hogyan lehet megtalálni a megfelelő gumicukor dózist
Bármennyire szép is ez az egész: Nem ehet meg rengeteg mézgás medvét, és közben lefogyhat. Adrian Janson is tisztában van ezzel. Saját tapasztalata alapján azt tanácsolja, hogy tegye függővé az összeget a saját testsúlyától. Ha például 70 kilogrammot nyom, akkor étkezés előtt nem szabad 70 grammnál többet elfogyasztani.
Vásároljon most: a könyvsablon további tippekkel és trükkökkel
Ezt mondják a szakértők a nyúlós medve diétáról
Számos táplálkozási szakértő már megvizsgálta a gumicukor diéta témáját, és a következő eredményekhez jutottak:
A nyúlós medve diéta álomdiétának hangzik, ahol nem kell semmit sem nélkülöznie. Valójában egy ilyen étrend túlságosan egyoldalú lenne. Hosszú távon a szervezetnek túl sok rost, ásványi anyag és vitamin hiány lenne.
Miért működhet mégis? Mert végül Adrian Janson nem javasol mást, mint visszafogni magát és mértékkel enni. Ezenkívül a nyúlós medvék és a főétel kétszeres része kiküszöböli a kettő közötti evés tényleges hízási csapdáit. Ami azonban a gyomor étkezés előtti feltöltését illeti, a szakértők a teljes kiőrlésű termékeket, gyümölcsöket vagy zöldségeket javasolják cukros nyúlós medvék helyett. Ezek ugyanolyan hatásúak, de egészségesebbek és ugyanakkor jobb energiaszolgáltatók.