OAMGMAMR - Kovászna ág - Kiégés
Hétfő csütörtök: 11 00–17 00
Kedd szerda: 09 00–15 00
Péntek: katonai gyakorlónap.
Letölthető dokumentumok
Online tanfolyamok - Kovászna fióktelep
Online tanfolyamok - Nemzeti platform
Belső szabályzat
Tudja meg az EMC-krediteket
A kiégési szindróma megelőzése
- Érzelmi kimerültség - A legtöbb esetben, amikor kiégésről beszélünk, valójában a munkahelyi feladatok túlzott pszichés igényei által okozott érzelmi kimerültségre utalunk. A személy kiürül a személyes érzelmi erőforrásokból, és nagyon kiszolgáltatottá válik a stresszorokkal szemben. Ebben az összefüggésben az érzelmi kimerültség a leggyakoribb jellemző azokra az emberekre, akik közvetlen kapcsolatban állnak az emberekkel.
- deperszonalizáció - az illető elszakad a többiektől, akiket személytelenül kezd látni. Hajlamosak tárgyakként kezelni azokat az embereket, akikkel kapcsolatba kerülsz. Ezek a szempontok tükröződnek a nyelvben, címkékkel leírva az embert vagy betegségét
- A csökkent személyes teljesítmény érzése - ez a kiégés harmadik meghatározó összetevője, amelyet a negatív önértékelésre való hajlam, valamint a munkahelyi kompetencia csökkenésének és a személyes szakmai sikernek a tapasztalata jellemez.
A szakirodalom legújabb elemzése a stresszt a kiégés fontos előrejelzőjeként azonosította.
Bár a stresszből származik, a kiégés teljes égési szindrómának vagy krónikus fáradtságnak is nevezhető, ez egy másik állapot. A stressz a test természetes válaszaként jelenik meg, és könnyebben felismerhető, míg a kiégés tünetei finomak, különösen a korai szakaszban.
Hans Selye úgy véli, hogy a stressz összefügg a adaptációs szindróma, vagyis a stresszre adott reakció, amelyet az egyén a környezeti agressziók eredményeként ér el. Selye a stresszt az emberi test reakcióinak összességeként határozza meg az okozati tényezők (fizikai, kémiai, biológiai és mentális) külső hatására. gyakran endokrin.
A különbség a stressz és a kiégés között
A kiégés hosszan tartó stressz eredménye lehet, de ez nem összegezve, és nem csupán "túl sok stresszt" jelent.
A stressz általában "túl sok": túl nagy fizikai és szellemi erőforrásokat igénylő nyomás. A stresszes emberek még mindig el tudják képzelni, hogy ha sikerül kordában tartani a helyzetet, akkor jobban fogják érezni magukat.
Ha a stressz azt jelenti, hogy "túl sok", akkor a kiégés azt jelenti, hogy "elégtelen". A kiégés azt jelenti, hogy üresnek, motiválatlannak érzed magad és képtelen vagy vigyázni magadra. A kiégésen átesett emberek gyakran nem remélik, hogy helyzetük jobbra változhat.
Ha stressz esetén az ember úgy érzi, hogy túl sok felelősség terheli, kiégés alatt van, az a benyomása, hogy minden energiát kimerítenek.
Egy másik kulcsfontosságú különbség a stressz és a kiégés között: ha általában tudatában van annak, hogy nagyon stresszes, akkor nem mindig tudja, hogy közel áll a kiégéshez.
Az orvosi ellátás éghajlata változik, az ápoló-beteg kapcsolattartásra rendelkezésre álló idő nagyon rövid, és nőtt az orvosi dokumentumokkal végzett munka mennyisége.
Ugyanakkor a betegek egyre nagyobb számban és igényesebbek, elvárásaik magasabbak, néha még az orvosi személyzet iránti tisztelet nélkül is.
Ezek a tényezők nemcsak hozzájárulnak a munkával való elégedettség csökkenéséhez, hanem kiégéshez is vezethetnek. .
A kiégési szindróma megjelenésének megakadályozása érdekében számos tanulmány készült, amelyek többsége az Egyesült Államok, de Románia egyetemeiről is származik. A tanulmány megállapításai kiemelték, hogy azok az emberek, akik olyan megküzdési mechanizmusokat fejlesztettek ki, mint például a felelősségvállalás, a problémamegoldás megtervezése és a pozitív újraértékelés, sokkal jobban védettek a kiégéstől.
Ismerve a burnout szindróma fő hatását a gondozókra és a betegekre, fontos ismerni a megelőzési intézkedéseket.
A személyes stratégiák célja a testi közérzet javítása a testmozgás, a megfelelő pihenőidő, a megfelelő táplálkozás, a személyes egészség, a személyes kapcsolatok javítása, a munkahelyen kívüli barátok, a hobbi, a sokféle gyakorlati tevékenység, a személyes korlátok bevezetése révén. fontos beszélgetések másokkal (vallomások, beszélgetések a családdal, pszichoterapeutával, mentálhigiénével), reális elvárások.
Szakmai szinten a prevenciós stratégiák célja: csapatbeszélgetések, szupervízió, eligazítás, bajtársiasság, támogató csoportok, Bálint csoportok.
A kiégés-szindróma megelőzésére szolgáló intézkedések alkalmazása a személyzet jó testi és lelki egészségének megőrzésére szolgál.
A program célja, hogy a résztvevők tudatosítsák az önismeret és az önreflexió fontosságát. A program résztvevői megtanulnak cselekedni a szembesülő nehézségek csökkentése és az életminőség javítása érdekében.
A résztvevők ismerik a következő fogalmakat: stressz, érzelmi kimerültség, kiégés.
Ismerni fogják kiváltó okaikat és tüneteiket, és képesek lesznek azonosítani, hogy milyen kockázati tényezők vannak jelen az életükben, azaz mennyire vannak kitéve a kiégési szindrómának.
A program második részében a hangsúly a stresszkezelési technikák elsajátításán, a stresszcsökkentési technikák gyakorlásán és a rövid és középtávú stresszcsökkentési célok kitűzésén van.