Oana Nicolau Klinika - Mi a depresszió és hogyan lehet legyőzni
Mi a depresszió? Ma megvitatjuk ennek a rendellenességnek a meghatározását, valamint néhány kezelési módszert. Ha megtudjuk, mi a depresszió, könnyebben küzdhetünk ellene.
A depresszió (súlyos depressziós rendellenesség) egy gyakori, súlyos egészségi állapot, amely hátrányosan befolyásolja az ön érzését, gondolkodásmódját és viselkedését. Szerencsére kezelhető. A depresszió szomorúságot és/vagy érdeklődés elvesztését okozza az egykor élvezett tevékenységek iránt. Ez különféle érzelmi és fizikai problémákhoz vezethet. Ugyanakkor csökkentheti az ember munkaképességét a munkahelyén és otthon. Nagyon normális azon tűnődni, mi is a depresszió, mert csak így lehet többet megérteni arról, hogyan érzi magát.
A depresszió tünetei
A depresszió tünetei enyhétől a súlyosig terjedhetnek, és a következők lehetnek:
- Szomorúság vagy depressziós hangulat;
- Egyszer élvezetes tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése;
- Étvágyváltozások - fogyás vagy fogyás, amely nem kapcsolódik az étrendhez;
- Álmatlanság vagy túl sok alvás;
- Fokozott energiaveszteség vagy fáradtság;
- A haszontalan fizikai aktivitás vagy a lassú mozgások és a beszéd fokozása;
- Az értéktelenség érzése;
- Bűnösnek érezni;
- Nehéz gondolkodni, koncentrálni vagy döntéseket hozni;
- Öngyilkossági gondolatok/viselkedés.
A tüneteknek legalább két hétig kell tartaniuk a depresszió meghatározásához.
Az orvosi állapotok (például pajzsmirigy-problémák, agytumor vagy vitaminhiány) szintén utánozhatják a depresszió tüneteit, ezért fontos kizárni az általános orvosi okokat.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszerte 300 millió ember szenved depresszióban. Minden hatodik ember (16,6%) depresszióval küzd valamikor az életében. A depresszió bármikor bekövetkezhet, de átlagosan először serdülőkorban jelentkezik, az 1920-as évek közepéig. A nők hajlamosabbak a depresszióra, mint a férfiak. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a nők egyharmadának életében súlyos depressziós epizódja lesz.
A depresszió kockázati tényezői
A depresszió bárkit érinthet - még azt is, aki úgy tűnik, hogy viszonylag ideális körülmények között él.
Számos tényező játszhat szerepet a depresszióban:
- Biokémia: Az agy bizonyos vegyi anyagainak eltérései hozzájárulhatnak a depresszió tüneteihez.
- Genetika: A depresszió keringhet a családokban. Például, ha az azonos ikrek egyikének depressziója van, akkor a másiknak 70% az esélye, hogy élete egy pontján ezt a rendellenességet tapasztalja.
- Személyiség: Úgy tűnik, hogy az alacsony önértékelésű emberek, akiket kissé eláraszt a stressz, vagy akik általában pesszimisták, hajlamosabbak a depresszióra.
- Környezeti tényezők: Az erőszaknak, az elhanyagolásnak, a visszaéléseknek vagy a szegénységnek való folyamatos kitettség néhány embert sebezhetőbbé tehet a depresszióval szemben.
Depressziót tapasztal?
Nem vagy egyedül! Hívja egyik szakemberünket, készen áll a segítségére!
Hogyan kezelik a depressziót?
A depresszió az egyik legjobban kezelhető mentális rendellenesség. A depresszióban szenvedők 80-90% -a végül reagál a kezelésre. Szinte minden beteg enyhíti a tüneteket.
A diagnózis vagy a kezelés előtt az egészségügyi szakembernek alapos betegértékelést kell végeznie, beleértve egy interjút és esetleg fizikai vizsgálatot is. Bizonyos esetekben vérvizsgálatot lehet végezni annak biztosítására, hogy a depresszió oka nem egészségi állapot. Az értékelést a konkrét tünetek, az orvosi és a családtörténet, a kulturális tényezők és a környezeti tényezők azonosítására végzik. Innentől elérik a diagnózist, és megtervezhetik a cselekvés menetét.
gyógyszer
Az agykémia hozzájárulhat az egyén depressziójához és befolyásolhatja kezelésüket. Emiatt antidepresszánsokat írhatnak fel az agyi kémia megváltoztatásának elősegítésére. Ezek a gyógyszerek nem nyugtatók vagy nyugtatók. Nem alakulnak ki szokások. Általánosságban elmondható, hogy az antidepresszánsok nem gyakorolnak stimuláló hatást azokra az emberekre, akik nem szenvednek depresszióban.
Az antidepresszánsok némi javulást okozhatnak a használat első vagy második hetében. A teljes előnyök nem láthatók két-három hónapig. Ha a beteg néhány hét múlva nem érez javulást, pszichiátere megváltoztathatja a gyógyszer adagját, vagy hozzáadhat/helyettesíthet egy másik antidepresszánssal. Bizonyos esetekben más pszichotrop gyógyszerek lehetnek hasznosak. Fontos elmondani orvosának, ha egy gyógyszer nem működik, vagy ha mellékhatásai vannak.
A pszichiáterek általában azt javasolják, hogy a betegek a tünetek javulása után hat vagy több hónapig folytassák a gyógyszert. Hosszú távú fenntartó kezelés javasolt a jövőbeni epizódok kockázatának csökkentése érdekében bizonyos magas kockázatú emberek esetében.
pszichoterápia
A pszichoterápiát vagy a "logopédiát" néha egyedül alkalmazzák az enyhe depresszió kezelésére; mérsékelt vagy súlyos depresszió esetén a pszichoterápiát gyakran antidepresszánsokkal együtt alkalmazzák. A kognitív-viselkedési terápia (CBT) bebizonyosodott, hogy hatékony a depresszió kezelésében. A CBT egyfajta terápia, amely a jelenre és a problémamegoldásra összpontosít. A CBT segít az embernek a torz gondolkodás felismerésében, majd a viselkedés és a gondolkodás megváltoztatásában.
A pszichoterápia csak az egyént vonhatja maga után, de más embereket is bevonhat. Például a család- vagy párterápia segíthet megoldani ezeket a szoros kapcsolatokat. A csoportterápiában hasonló betegségben szenvedők vesznek részt.
A depresszió súlyosságától függően a kezelés eltarthat néhány hétig vagy tovább. Sok esetben jelentős javulás érhető el 10-15 munkamenetben.
Mit tehet még, ha depresszióban szenved
Íme néhány tipp, amely segíthet Önnek vagy szeretteinek a depresszió kezelésében:
- Próbáljon fizikailag aktív lenni;
- Reális célokat tűzzön ki;
- Próbáljon időt tölteni más emberekkel és kommunikálni megbízható barátjával vagy rokonával;
- Ne próbáljon elszigetelődni, és hagyja, hogy a körülötted lévő emberek segítsenek;
- Várja, hogy a hangulat fokozatosan, nem azonnal javul;
- Halassza el a fontos döntéseket, például a házasságot/válást vagy a munkahely megváltoztatását, amíg jobban nem érzi magát. Beszélje meg a döntéseket másokkal, akik jól ismerik Önt és objektívebben szemlélik a helyzetet;
- Tanulja tovább magát arról, mi a depresszió.
Depressziót tapasztal?
Nem vagy egyedül! Hívja egyik szakemberünket, készen áll a segítségére!