Oana Sarbu, egészséges életmód és személyes egyensúly - sovány vagy zsír
Sovány vagy kövér: Többször kijelentette a sajtóban, hogy egy életen át sportolt. Milyen sportokat szeretsz és gyakorolsz gyakran?
Oana Sarbu: Úszással és teljesítmény atlétával foglalkoztam. Szerettem volna balettozni. Mivel szisztolés morajom volt, vagyis a szívem nagyon gyorsan elfáradt, nem tudtam maximálisan teljesítő és támogató sportot végezni. Gyakorlatilag fitnesz és bármilyen típusú masszázs - relaxáció, kinetika, reflexológia, nyirokelvezetés.
Sovány vagy kövér: Kombinálja ezt az egészséges életmódot egy meghatározott étrenddel?
Oana Sarbu: Természetesen. Amikor két vagy három kilogramm híztam, lemondok az édességről és a lisztről. Nem veszem el a fogyást. Korábban gyógyítottam a káposztát, most csak fel kell adnom azt, amiről tudom, hogy kövér vagyok, és nem egyesítenem bizonyos ételeket. Nekem könnyű, mert soha nem híztam többet 3-4 kg-nál, és csak akkor jöttem vissza, amikor visszatértem az izraeli és az egyesült államokbeli versenyekről.
"Ősszel és tavasszal többet hidratálok, iszom gyógyteákat és figyelek az immunitásra."
Sovány vagy zsír: Mi van most a hűtőben? Melyek a kedvenc ételeid?
Oana Sarbu: Van pisztrángom, vidéki csirkeleves, kecskesajt, paradicsom, avokádó, vaj, tojás, joghurt, tej, narancslé ... És gyümölcs! Van egy nagy hűtőm! Szeretem a finom ételeket. Szeretek jól enni. Számomra az étel öröm. Szeretem a halat, a tésztát, a salátákat, de a jó bort és a jó süteményt is ... Gyorsan eszem joghurtokat, gyümölcsöket, zöldségeket, magokat, tésztát paradicsommártással és bazsalikommal. Ősszel és tavasszal többet hidratálok, gyógyteákat iszom, és figyelek az immunitásra. Echinacea, halolaj, olajbogyó, szárított gyümölcsök fogyasztása. Nagyon szeretem a házi süteményeket, és családunkban mindenki készíti őket!
Sovány vagy zsír: A táplálkozás az egyik ok, amiért megőrzi olyan friss arculatát, vagy van más trükkje?
Oana Sarbu: Azt hiszem, ez is az alakról szól, a gyenge emberek fiatalabbnak tűnnek, de kétségtelenül ez gén és nem utolsó sorban a személyes egyensúly kérdése. Gyakran ideges is vagyok, de ez nagy hiba, mert nem tudod ellenőrizni, mikor kell megállni. Ez kamu. Az ötlet az, hogy csendesen és vidáman étkezzünk, csendben legyünk az asztalnál, és külön-külön gondoljunk minden ételre. Ne igyon étkezés közben. Fontos, hogy testének megfelelő döntéseket hozzon. Nem is kell túl sok pénzt költeni, ha takarékosan és egészségesen étkezünk.
Sovány vagy zsír: Mik a kedvenc kikapcsolódási módjai egy mozgalmas nap után?
Oana Sarbu: Masszázsok, zuhanyok, jó film, játék vagy séta a gyerekkel, a kiskutyával, zene.
Sovány vagy zsír: Mi a napi szépség rutinod?
Oana Sarbu: A tükör, a zuhanyok, a krémek, a masszázsok, a hámlasztás, az alvás, a csend, a zene ... mind a napi rutin részét képezik. Mindig időt szánok magamra. Professzionális termékekkel gondozom a hajamat, és nem színváltozással, napsütéssel vagy túl forró hajjal támadom. Gondoskodom arról, hogyan ecsetel, és milyen törülközőkkel töröljem le.
Sovány vagy zsír: Szeretsz főzni?
Oana Sarbu: Nem szeretek főzni. Nincs bennem ez a szenvedély, ez időpazarlásnak tűnik, paradox módon a jó ételek iránti szeretetemmel. De igen, ha kell. Nekem és családomnak leveseket, sült burgonyát csirkével vagy halal, mindenféle tésztát, salátákat, szezonon kívüli szezonális zöldségeket készítek, sütve, süteményt vagy fagylaltot is készítek. Egyébként a lehető legkevesebbet főzve és nyersen. Nagyon szeretem a rizst, bármilyen formában. Szeretem a kínai és japán ételeket, de az olasz és a francia konyhát is. Egyszer készítettem sarmale-t, és jók lettek. Idén karácsonyra tudok süteményt készíteni.
Oana Sarbu ... röviden
A Bika jele vagyok.
A diéta, amelyben megbízom, a disszociált ételeké.
Szeretek zene mellett sportolni ... semmiképpen sem a sportklubokban.