OBEZ, DAR SANATOS - Orvos Info Ro
Egy rendkívül új, szeptemberben publikált tanulmány megállapítja, hogy az elhízottak, de anyagcserében egészségesek (vagyis egészséges a koleszterin és a vércukorszint, valamint a normál vérnyomás), tovább javíthatják egészségüket, ha elveszítenek néhányat. kg.
Ez a tanulmány ellentmond egy korábbi megállapításnak, nevezetesen annak, hogy az elhízott és mégis egészséges emberek ronthatnak helyzetükön, ha lefogynak. Valójában az új tanulmány nem tudja megmagyarázni, hogy egyes emberek miért tudnak mind elhízni, mind egészségesek lenni, vagy valóban létezik ilyen.
Az egyik kutató megerősíti, hogy a szakirodalomban ádáz vita folyik a kérdés megválaszolása kapcsán: "vajon az anyagcserében egészséges egészség valóban védelmet nyújt-e (a betegségekkel szemben)?".
Elhízott, adjon egészségesen
A kutatók már régóta tudják, hogy a túlsúly nem mindenkit érint ugyanúgy. Az elhízás meghatározása szerint a testtömeg-index (BMI) 30 vagy annál magasabb, amely magasságot és súlyt tartalmaz, de nem tartalmaz más méréseket, például az izomtömeg és a zsír arányát. Népességi szinten a 30 feletti BMI számos egészségügyi problémával jár, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket és a cukorbetegséget. De a mérés kevésbé érzékeny az egyéni egészség előrejelzésére.
Az 1960-as évek óta a kutatók megfigyelték, hogy egyes elhízott egyéneknél nincs meg a súlyával összefüggő betegségek jellemzője. Néhányuknak normál koleszterinszintjük és normál inzulinérzékenységük volt, vagyis hiányoztak a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázati tényezői.
Az elmúlt évtizedben ezeknek az elhízott és anyagcserében egészséges egyéneknek a kutatása hatalmas mértékben megnőtt. Az elhízott és metabolikusan egészséges egyének általában aktívabbak, mint a rossz anyagcsere-profilú elhízottak. 2001-ben 43 posztmenopauzás, mozgásszegény és elhízott nőt teszteltek, közülük 17 anyagcserét tekintve egészséges. A legfontosabb különbség az egészséges és az egészségtelen csoport között az, hogy hol tárolják a zsírt. Az egészségeseknek a zsigeri zsír vagy a mély hasi zsír fele volt, mint az egészségeseknek. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a zsigeri zsír, amely a szerveket hasba tekeri, sokkal károsabb a test számára, mint a bőr alatti zsír közvetlenül a bőr alatt.
De a zsigeri lerakódásban lévő zsírsejtek (adipociták) hajlamosak a felesleges zsírt a véráramba vinni.
Fej-fej tanulmányok
Az elhízott embereknél nincs egyetemes meghatározása a metabolikus egészségnek, de a kutatók becslése szerint az elhízottak 25–30% -a normális anyagcsere-profillal rendelkezik. Most küzd, hogy megértse, mit jelent ez. Miért ellenzik egyesek, hogy fájnak a hasi zsírok? És ha már egészségesek, gondoskodniuk kell a fogyásról?
Egy 2008-as tanulmány azt sugallja, hogy az utolsó kérdésre a válasz "nem". Ebben a tanulmányban 20 metabolikusan egészséges nőnek és 24 metabolikus kockázatú nőnek volt 6 hónapos súlycsökkentési rendje. Az eredmények azt mutatják, hogy az anyagcserében egészséges nők testtömegük körülbelül 6% -ának elvesztése után az inzulinérzékenység 13% -kal csökkent. Ez utóbbi a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője, így a fogyás miatt az anyagcsere szempontjából egészséges elhízott nők kevésbé egészségesek.
A tanulmány azonban nem ok arra, hogy ne menjünk edzőterembe. Más kutatók megismételték a 2008-as vizsgálatot, beleértve a testedzést a fogyás módszerei között, és nőket és férfiakat egyaránt tanulmányoztak.
6 hónap után megmérték a vizsgálatban résztvevők inzulinérzékenységét. Az eredmények nem ismételték meg a 2008. évi eredményeket. Függetlenül attól, hogy az elhízott emberek metabolikusan hogyan fogytak, az inzulinérzékenységük 18,5% -kal javult. Az anyagcserét tekintve egészségtelenek jobban javították értékeiket, valószínűleg azért, mert többet kellett felépíteniük.
Az anyagcsere állapotától függetlenül nem szabad félni attól, hogy aktív. A mozgás és az étrend biztosan nem romlik, és van esélye javítani néhány anyagcsere-kockázati tényezőn.
Az első tanulmány szerzői szerint a két vizsgálatot nehéz összehasonlítani, mert különböző méréseket és módszereket alkalmaztak. További vizsgálatokra van szükség az anyagcsere-egészség figyelembevételéhez. A fogyást elő kell mozdítani, de honnan tudhatjuk a legjobb módszert?
Mi az egészség?
Az elhízás kutatói azonnal reagáltak és kijelentették, hogy ezek az aggodalmak nem lehetnek mentségek a plusz kilók megszerzésére. Valószínűleg a jó anyagcsere-mutatók nem képesek átfogó képet adni arról, hogy mit jelent egészségesnek lenni. Az anyagcserében egészséges, elhízott embereknek is nagy a kockázata az olyan egészségügyi problémákra, mint az ízületi fájdalom, és az elhízás összefüggésben áll a depresszióval. Az elhízás jelentős közegészségügyi probléma.
Nincs garancia arra, hogy az elhízás, de anyagcserében egészséges, csökkenti a gyorsabb haláleset kockázatát, mint a veszélyeztetett anyagcsere-egyének. 9 éves utánkövetés után kiderült, hogy az anyagcserében egészséges és egészségtelen elhízottak között nincs különbség a halál korában.
Úgy tűnik, hogy az elhízott emberek anyagcsere-állapotuktól függetlenül inkább rákban és traumával kapcsolatos okok miatt halnak meg. A rák megöli, mert az elhízott emberek nem mennek könnyen orvoshoz, és a traumás sérüléseket nehezebb kezelni a nagyobb testtömegűeknél.
Következtetés: diéta és testmozgás
A fogyás előnyös lehet, függetlenül attól, hogy mit mond a koleszterinszint. De mivel az emberek többsége nem tudja fenntartani a fogyást (a fogyás és a hízás veszélyes fizikai és szellemi játék), az anyagcsere szempontjából egészséges üzenet nem világos.
A fogyás elősegítése annak tudatában, hogy az egyének 90% -a kudarcot vall, megválaszolatlan kérdés.
Az anyagcserében egészséges, elhízott egyéneknek a szigorú válogatás után, az anyagcsere kockázati tényezőket figyelembe vevő skála szerint, tanácsos fenntartani testsúlyukat a jó étkezéssel és a testmozgással.
Ez az üzenet mindenkinek jó.
Nem biztos, hogy a testsúly a legfontosabb. Egészséges étrend és testmozgás esetén, még akkor is, ha a skála mutatótűje 0 változást mutat, akkor is sokkal egészségesebb és csökkenti a megbetegedés kockázatát.
Ezt a terméket 32035 alkalommal nézték meg.