Objectif Minceur 11 Receptek Extra könnyű és Vraiment pas Ch; res!
Cathy, 2020. szeptember 21
A hatékony és fenntartható fogyáshoz egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmaznia.
A cél nem az, hogy néhány nap alatt lefogyjon. De megtanulni étkezés közben kiegyensúlyozottan étkezni, az évszaktól függően.
Itt van a listánk 11 könnyű recept kalóriákban és árakban, amelyek lehetővé teszik a fogyást, miközben boldoggá tesznek !
Az aperitifre
Rettegsz az aperitif időtől? Vannak azonban olyan könnyű receptek, amelyek lehetővé teszik a békés nassolást.
1. Tárkonyos tonhal rillette
Készen áll 10 perc, egyszerűen elkészíthetők, frissek és finom illatúak. Minden alkalommal meghökkentik vendégeit !
2. Növényi alapú aperitif
Kevesebb, mint 15 perc és gyermekesen egyszerűen elkészíthető, itt egy aperitif, amely különféle zöldségekből készül: sárgarépa, uborka vagy gomba az egészséges és ropogós aperitifért !
Bejárat
Könnyű aperitif után semmi olyan, mint egy kezdő, ami felkelti az étvágyat !
3. A dinnye farandolja
1 zöld dinnyével, 1 sárga dinnyével és 1 görögdinnyével kínáljon vendégeinek egy frissítő és színes kezdőt 15 perc és nem igényel különösebb kulináris tehetséget.
4. Quinoa tabbouleh
Tetszik a hagyományos tabbouleh? Tehát csak ennek a felülvizsgált változatnak engedhet meg: könnyű recept, amely számos egészségügyi előnnyel jár (a quinoa B-, C-, E- és gluténmentes vitaminokban gazdag) !
Tálként
Az olcsó, könnyű kalóriatartalmú ételek fogyasztása korántsem lehetetlen !