Okok, amelyek miatt abba kellene hagyni a fánkot
A fánk még veszélyesebb, mint a piacon lévő egyéb termékek, és nem szabad csodálkozni, mert rendkívül sok kalóriát tartalmaznak. Így egy zacskó chips 260 kalóriát tartalmaz, egy zacskó keksz 200 kalóriát, és egy egyszerű fánk meghaladja a 300 kalóriát.
Ha két fánkot eszel, akkor több mint 600 kalóriát fogyasztott, és ha csak egy fánkot fogyaszt naponta, 10 nap alatt legalább 1 kilogrammot hízik - írja a livestrong.com.
A fánk veszélyes a szívre, mert olajban sütik, a zsírok pedig növelik a koleszterinszintet és a triglicerideket, ami növeli a szívbetegségek kockázatát.
A péksütemények, például a fánk, sok cukrot tartalmaznak. Így egyetlen csokoládé jegesedésű fánk 5 teáskanál cukrot tartalmaz, és a szakemberek szerint az embernek naponta legfeljebb hat teáskanál cukrot kell fogyasztania.
A fánkokban kevés a tápanyag. Fehér lisztből, egyszerű szénhidrátból készülnek, és sok cukrot tartalmaznak. A finomított szénhidrátok szinte semmilyen rostot nem tartalmaznak. A magas rosttartalmú étrend követése hozzájárulhat a testtömeg-index egészséges szintjének fenntartásához. A magas rosttartalmú étrendet a szívkoszorúér betegségben szenvedő posztmenopauzás nőknél az artériák lassabb koleszterin-felhalmozódása is társította.