Okok, hogy hívjon személyi edzőt, amikor edzőterembe jár
A személyi edző nem szeszély, hanem szükségszerűség. A csillagok nem csak azért fordulnak személyi edzőhöz, mert ez trend, hanem azért, mert számos előnyt kínál számukra. Segít nekik tökéletes sportprogramot létrehozni az igényeiknek megfelelően, és megtanítja őket arra, hogyan kell helyesen végezni a mozgásukat, hogy ne veszélyeztessék egészségüket.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=870%2C580" alt = "személyi edző" srcset = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=300%2C200 300w, https: // i2. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=768%2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos .ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? w = 1740 1740w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/ad ult-athlete-body-414029.jpg? w = 2610 2610w "size =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/>
A személyi edzőt nem luxusnak, hanem befektetésnek kell tekinteni. Nemcsak arra tanítja meg, hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatokat, és hogyan kell használni a fitneszeszközöket, de ha olyan szakembert választ a területen, aki szenvedélyesen foglalkozik tevékenységével, akkor megtanulhatja, hogyan használja a sportot saját előnyére, és eljuthat öröm az edzőteremben, és nem szükség miatt - mondja Gabriel Toncean, az FRFC elnöke.
Amikor személyi edző szolgáltatásait kell igénybe vennie
Mint fentebb mondtam, a személyi edző szükségszerűség, különösen azok számára, akik az út elején vannak. Az is motiváló lehet, hogy több testmozgást végezzen, ha van személyi edzője. Íme néhány legfontosabb ok, amiért érdemes személyi edzőhöz fordulni.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=300%2C200 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=870%2C579 "alt =" személyi edző "srcset =" https: // i0. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ uploads/2019/01/gtjpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=768%2C512 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=90%2C60 90w, https://i0.wp.com/www. dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?w=1378 1378w "size =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> személyi edző - Gabriel Toncean
1. Amikor először járok edzőterembe
A személyi edző tájékozott tanácsai elengedhetetlenek, ha korábban nem végzett fitneszet, nincs fizikai állapota és nincs sportos háttere. Speciális útmutatás és segítség nélkül megkockáztathatja az alkotmányának nem megfelelő gyakorlatokat. Nagy az esély arra is, hogy a meglévők megoldása helyett nem helyesen végzi a gyakorlatokat, és implicit módon egészségügyi problémákat fog kialakítani.
A személyi edző elemzi az Ön profilját, egyértelmű célt tűz ki magával és megtanítja Önt az edzőteremben való előrehaladásra, az eredmények és az állóképesség mellett. Az ő beavatkozása megakadályozza, hogy feladja a "harcot", amikor küzd, de élvezze az apró sikereket is: az első leadott kilogrammokat vagy a tónusú has első ceruzáját.
"Az életben kudarcot vallók közül sokan olyan emberek, akik nem vették észre, milyen közel állnak a sikerhez, amikor feladják." - Thomas A. Edison:
2. Amikor úgy érzed, hiába jársz edzőterembe
Ha a rendszeres edzésprogram már nem segít elérni céljait, hiába edz. Szakember észreveszi, milyen változtatásokat kell végrehajtania. Ezek eltérhetnek a gyakorlatok típusától, intenzitásától és az edzőteremben töltött időtől.
3. Ha konkrét eredményeket szeretne elérni, a lehető leghamarabb
Van világos célja? Fogyni akar? Hogy növelje izomtömegét? Vagy edzeni egy bizonyos sportversenyre? Bármi is legyen a válasz, egyértelmű, hogy nincs időd pazarolni, és tanácsra van szükséged a biztonsághoz. Ebben az esetben a személyi edző utasításai különbséget tehetnek a siker és a kudarc között.
4. Ha egy bizonyos betegségben vagy állapotban szenved
Ha betegségben vagy állapotban szenved, és nem akarja súlyosbítani, de testmozgásra van szüksége, személyi edzőhöz kell fordulnia. Ez segít Önnek megfelelő gyakorlatok elvégzésében, amelyek javítják az egészségét.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=300%2C200 "data-large- file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=870%2C579" alt = "személyi edző" srcset = " https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i2.wp.com/www .dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/ 2019/01/g-toncean.jpg? Átméretezés = 768% 2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?w=1378 1378w "size =" (max. Szélesség: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> személyi edző - Gabriel Toncean
Választhatok személyi edzőt? Amikor tudom, hogy edzőt kell váltanom?
Ha rendszeresen jár edzőterembe, van egy személyi edzője, aki adott egy edzéstervet, és betart egy bizonyos étrendet, de nem lát eredményt, meg kell változtatni az edzőt.
Óvatos! Nem mindenkinek, aki magát személyi edzőnek hívja, van képesítése ezen a területen. Ezért gondosan kell megválasztania az edzőterem oktatóját, miután előzőleg átkutatta tapasztalatait.
A jó edzőnek elsősorban szenvedélye kell, hogy legyen az alkalmasság és át kell éreznie az emberek igényeit. Szükség van legalább néhány éven át tartó speciális képzésre és ismerni az emberi test működését.
"Az együttműködés kezdetekor személyes értékelést kell készítenie és egyértelmű célokat kell kitűznie, tudnia kell, miért dolgozik egymás mellett, és együtt kell élveznie az idővel elért eredményeket", - jelenti ki Gabriel Toncean.