Okok, miért reagálunk impulzívan Ismerje meg a PSZICHOLÓGIA Románia Magazint
Olvassa el a következőt
8 elv a szülői válás után
Az akarat ereje az önuralomra tett erőfeszítésekre utal, amikor ez kimerült, hajlamosak vagyunk impulzívan viselkedni a vágyak vagy a pillanat azon vágyai alapján, amelyeket hosszú távon megbánunk. Itt vannak a legfontosabb tényezők, amelyek impulzív reakciókhoz vezetnek.
Az ego kimerülése
Ez akkor következhet be, amikor bizonyos konfliktusokat érintő döntések sorozata van, például lenyűgözi másokat, vagy önkényszer, hogy udvariasan reagáljon a sértésre, és motivációvesztéshez vezet.
A nap végén erőforrásaink bizonyos indulások ellenőrzésére korlátozottá válnak. Tehát itt van az egyik oka annak, hogy a diétákat leggyakrabban este sértik meg.
Kognitív terhelés
A túlmunka, az állandó munka, a határidők, a nappali stressz impulzívabbá tesz minket. Amikor elménk állandóan elfoglalt és elfoglalt, a rövid távú ítéletek szabják meg a döntéseket.
A mentális relaxáció az, ami lehetővé teszi a megfontolást, elemezni egy helyzetet, látni az összképet, és nem a pillanatnyi szenzációra koncentrálni.
feszültség
Itt van az a terület, ahol az akarat ereje vezérli a viselkedésünket. Az általunk érzett nyomás és szorongás néha kapitulációra késztet bennünket, még akkor is, ha olyan tevékenységről beszélünk, amelyre fel vagyunk készülve.
Az agy azon területein hat, amelyek felelősek a végrehajtó funkciókért, mint például a koncentráció, a tervezés, a döntéshozatal képessége.
alkohol
Az alkoholfogyasztás csökkenti a kísértésekkel szembeni ellenállást és a gátlások ellenőrzését. Ugyanakkor korlátozza figyelmünket és képességünket több feladat elvégzésére. Az önkontroll kimerült, a túlzások pedig ingyenesek.
vércukor
A glükóz létfontosságú az akarat erőfeszítéséhez. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor tetszés szerint erőfeszítéseket teszünk, csökken a vércukorszintünk, és ezért az erőfeszítések fenntartásához vagy más területeken történő megismétléséhez szükséges erőforrások.
Ironikus módon a diéták során állandó akaraterő-erőfeszítésekkel kimerítjük a glükózkészleteket, és így az étrend által korlátozottak, és ezért kiegyensúlyozatlanok vagyunk abban a képességünkben, hogy ugyanolyan erőfeszítéseket tegyünk tetszés szerint az étrend fenntartása érdekében.
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!