Okos tippek a kíméletes méregtelenítéshez - Yoga Journal
Méregtelenítés ... a szó mindenki ajkán szerepel, az összes folyóirat egyikében, az étlapon, az összes sportedző programjában, és a közelmúltban ez is meghatározza a jóga bizonyos óráinak ütemét.
De mi is pontosan a méregtelenítés? Csak a tányéron vagy az edzőteremben látható? Miért ad annyi jó lelkiismeretet? ?
Mindannyian veszély nélkül indulhatunk el ilyen típusú kúrán, anélkül, hogy aggódnánk alkatunk, temperamentumunk és különösen a létfontosságú erőnk miatt? ?
Tévedés azt gondolni, hogy az eltömődött testünk mindenféle tisztításnak (monodietának, korlátozó étrendnek, böjtnek ...) és többé-kevésbé erőszakos fizikai gyakorlatnak vethető alá, fizikai és érzelmi egészségünkre gyakorolt következmények nélkül.
A rossz életmód nyomokat hagy, amelyek anélkül, hogy kitörölhetetlenek (ne aggódj!), Nem törölhetők egy vagy két nap alatt végzett egyszerű zöldséglé-kezeléssel vagy egy heti kocogással, miközben izzadnak a K-Way alatt, és közben köpünk ki a tüdőnket és gyengíti az ízületeinket. A felesleget, például a méregtelenítést vagy a nélkülözést, minden esetben a test stresszként éli meg.
Naponta kell kimutatni a túlterhelés forrásait, majd kerülni kell őket, és le kell üríteni a testet. Az egyensúly állandó törekvés.