Oktoberfest A Wiesn kalóriaellenőrző Wiesn hírek

Frissítve: 09/09/22 - 11:17

hírek

A sörsátorban az ételek különösen kiadósak.

München - micsoda buli: lakomázás, amíg a főszereplő fel nem robbant! A wiesni kalóriateszt.

Sertéssült, két sör, majd egy zacskó mandula hazafelé. Ami nem hangzik soknak, az méreg a csípő számára: összesen 2341 kalória! Ahhoz, hogy ezt újra felégesse, órákig kell járnia a biciklin. "A legtöbb wiesni finomság sajnos legalább olyan magas kalóriatartalmú, mint egy gyorsétterem hamburgere" - mondja Christine Hinsky táplálkozási szakember a Klinikum rechts der Isar-tól. - De ami különösen pusztító, az a sör és az étel kombinációja.

Ennyi kalóriát tartalmaznak az Oktoberfest finomságai

A nagy wiesni kalóriateszt

Oktoberfest perec, kb. 250 gramm: 703 kcal

Wiesni mérés, kb. 0,8-1 liter: 440 kcal

A könnyű Oktoberfest erősítés: egy Radi lemez 56 kcal/400 gramm

100 gramm sült mandula: 1024 kcal

Csirke, kb. 400 gramm: 628 kcal

Sertés csülök galuskával és vörös káposztával: 1760 kcal

Bratwurst tekercsben, mustárral: 435 kcal

Párolt tészta vanília mártással: 654 kcal

Hal tekercs heringgel, uborkával és hagymával: 289 kcal

Kaiserschmarrn almaszószsal: 784 kcal

Kässpatzen emmentálerrel és hagymával: 755 kcal

Májgombóc leves, 250 gramm: 140 kcal

Mézeskalács szív, 150 gramm: 350 kcal

Marhasült burgonyasalátával: 560 kcal

Lengyel tekercsben, mustárral: 456 kcal

Sertésszelet hasábburgonyával: 1294 kcal

Anyatej galuskával és káposztasalátával: 605 kcal

Hal boton, makréla, 500 gramm: 650 kcal

Perec és mustár fehér kolbász: 565 kcal

Gyümölcsnyárs, eper teljes tejben: 555 kcal

Retek, 150 gramm: 23 kcal

Sült sertéshús mártással és galuskával: 550 kcal

Egy Radlermass, kb. 0,8-1 liter: 340 kcal

Brandy, 20 milliliter: 42 kcal

0,5 literes almafröccs: 140 kcal

Az alkoholból származó cukor szénhidrátjait először elégetik, míg az ételből származó tápanyagokat zsírként tárolják. „Az étkezésekből származó energiát tehát úgyszólván tartalékként tároljuk. Ez azt jelenti, hogy a következő étkezést valóban le kell mondani az Oktoberfest látogatása után. "

De mivel ez általában nem sikerül, Hinskynek van néhány tippje, hogy ne legyen túl sok Oktoberfest font:

  • Igyál vizet szóda vagy kóla helyett!
  • A lehető legnagyobb mértékben kerülje a gombócokat és pereceket - ezek igazi szénhidrátbombák. A sovány sertéssült salátával viszont teljesen rendben van!
  • Jobb, ha kolbász vagy húskenyér helyett sültet vagy szoptató disznót élvezünk. Ez utóbbin rengeteg zsír van!
  • Ha még nincs az étkezésnél, mindig rendeljen salátát. Így gyorsabban lesz jóllakva anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana.
  • A vattacukor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy csokoládényárs.
  • Jobb csirke, mint kacsa: 125 gramm kacsa 80 kalóriával rendelkezik, mint ugyanennyi csirke. És ha elhagyja a csirke zsíros bőrét, és csak a sovány húsra szorítkozik, akkor nem kell bűnösnek éreznie magát!

Hogyan lehet megakadályozni az Oktoberfest fontokat

És hogyan lehet megakadályozni a felesleges Wiesn fontokat? Az egyetlen dolog, ami segít, a testmozgás - legyen szó sportról vagy szexről, a legfontosabb a kalóriák elégetése. Így kell tennie, hogy 500 kalóriát égessen el az étrendből:

  • Kertészkedés 2 óra 30 perc
  • Golf: 1 óra 30 perc
  • Aerobic: 1 óra 40 perc
  • Kerékpározás: 1 óra 40 perc
  • Nordic walking: 1 óra 30 perc
  • Kocogás: kb. 4,2 km
  • Futball: 1 óra 20 perc
  • Passzív szex: 7 óra 49 perc
  • Aktív szex: 5 óra 12 perc