Olajat választok ki! Fórum
Beszéljétek, hogy olajat ürítek ! ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet minden ketoriánusnak;) Kb. 2 hete vagyok Atkins diétán (másodszor kezdtem), és 3 naponta
Olajat ürítek!
Üdvözlet minden ketoriánusnak
Tehát körülbelül 2 hete vagyok Atkins-diétán (másodszor kezdtem), és 3 naponta van bélmozgásom. Ez olyan folyékony, mint a víz, és csak egy kicsit "puha", és van még olaj/zsír is, ami belőle jön. Ma ez volt a 2. alkalom. Mi az?
Halfilé a sütőben kevés olívaolajjal (nagyon gyakran, curryvel)
Csirkemell a sütőben (ritkán, curryvel)
A tojásokat egyáltalán nem
Cabanossi (gyakran)
Bockwurst (időnként)
Fehér kolbász (ritka)
Vörös kolbász (ritka)
Koffeinmentes kávé édesítőszerrel (egy csésze naponta 2-3 alkalommal)
Nincs gyümölcs, nincs zöldség
Ketózis jelen van
igyon körülbelül 2 liter vizet, néha többet (szén-dioxiddal és anélkül)
Szükség esetén napi egy evőkanál majonéz
Telt állapotomig eszem, ne számoljak semmilyen kalóriát, már leadtam 3 kilót, 20 éves vagyok, nőstény és 1,55 m rövid.
Mit csinálok rosszul, amikor az ételt választom?
Úgy értem, amikor először kipróbáltam Atkins-t (11 nap, majd 2 hét WW), normális bélmozgásom volt, leszámítva az egyszeri székrekedést. Kicsit aggódj. Köszönöm a segítséget.
P.S. Volt már köztetek valakinek ilyen bélmozgása diéta közben?
Hé te.
A székrekedés normális Atkinsnél.
másrészt a lenmag és a rengeteg ivás és testmozgás segít.
Csak a zsírblokkolóktól tudom, hogy mit ír le.
nem véletlenül szed zsírblokkoló tablettákat.
a Cabanossi már nagyon kövér.
a többi ételed nem számít.
vagy olyan anyagcseréd van, amely nem emészti meg a zsírt.
már el tudja képzelni, hogy ez nagyon kellemetlen.
de miért van ez így.
hagyja ki az igazán kövér kolbászt.
mennyi a súlyod.
és mennyi ételt, azaz kcal-t fogyasztasz.
azt mondod, eszel, tele vagy.
ha meghaladja a teljes eladását . talán a tested úgy reagál.
Remélem, ez újra sikerül neked.
különben esetleg szakembert kell kérdeznie.
GINA
Sajnos nem tudom megmondani, mi az.
Egyáltalán nem eszel zöldséget? Talán a testednek hiányzik valami? Sajnos nem tudom, hogy van-e köze ehhez.
Köszönöm egyelőre a válaszokat,
Tehát nem zsírblokkoló tablettákat szedek, hanem vitaminkészítményeket (vízoldható tablettákat, multivitaminokat) szedek, és a Cabanossi annyira vékony, ezek ezek a nagyon vékony hosszú cabanossi б la Bifi, nem szeretem a vastagokat - és a többi kolbászt meglehetősen ritkán eszem, de majd akkor valószínűleg most hagyja ki őket - beleértve a cabanossit is
Egyáltalán nem eszem zöldséget és gyümölcsöt a KH megvonása miatt, sokkal hatékonyabbnak kellene lennie, hogy egyelőre az összes gyümölcsöt/zöldséget (14 napos Atkins-bevezetés), hagymát néha és a gombát kihagyom - de ezzel nincsenek gondjaim. Étel és édesítőszer is ritkán van nálam.
Atkinsszel kezdtem (11 nap), a súlyfigyelők között az irodától és az ételkészítéssel - kissé lusta vagyok tojást sütni reggel. Most nyaraljon, és mehet Atkinsbe. Megyek orvoshoz, ha ismét ki kell választanom az olajat és a sok vizet . igen, ez tényleg kellemetlen . azt kérdezed magadtól: "a hólyagom feljebb lépett-e a fenekemen" Egyébként nézzük meg.
11 nap Atkins és utána
06/30/06 64.20 Súlyfigyelők
2006.07.21. 63.10 Súlyfigyelők
06.07.26. 61,80 Innentől kezdve ismét Atkins
2006.07.27. 62.30
06/28/06 61,70
06/29/06 61,90
07/30/06 61,80
06/31/06 62.00
06/01/06 61.10
2006. 02. 08. 61.00
2006. augusztus 3. 61.90
P.S. Sajnos Gina nem tudja megmondani, hogy mennyi kalóriát fogyasztok, mert nem számolom őket.
De elmondhatom, hogy nem ütem meg! Egyél normálisan, pl. 2 halfilét vagy 2 csirkemellet ízesítve és egy kis majo, ezek között a Cabanossi között, és néha egy bifit, egy kis sajtot.
Köszönöm a válaszokat
Nos, hát .
. talán néha úgy néz ki, mint ha néha, de ha valóban zsír/olaj választódik ki, akkor nagyon beteg lennél, de észrevennéd, hogy másutt is!
Akkor egy tetszetős anyagcsere-betegséged lenne, és NAGYON gyorsan lefogynál, és más mellékhatásaid lennének.
(Otti nővér volt az első munkahelyén)
Hatalmas hasmenéssel néha úgy tűnik .
ÉPPEN! Ha ez valóban megijeszt, és nem tudod, mit tegyél tovább, akkor kérlek fordulj orvoshoz, a távdiagnózis SOHA nem jó!
Várom a következő bélmozgásomat, és ha ez nem javul, AZONNAL elmegyek orvoshoz.
Sárga-narancs színű!
nekem is majdnem 1 hétig volt ilyen! Számomra ez a majonéz miatt volt, most már nem használok majonézt és salátamajont, de ha mégis megtörténik, akkor a belem újra kapcsolatba lép! Talán nem használhatjuk ezt?
Remélem tudok segíteni.
jó, hogy valaki beszámol arról, aki már megtapasztalta ezt az első kézből. Még jó, hogy nem vagyok egyedül Kis mennyiségű majóval van dolgod? Mert nem eszem ennyi majót?! Legfeljebb 1 evőkanál és nem rendszeresen. Akkor valószínűleg hagyom Majót. Köszönöm a segítséget! Lépjen kapcsolatba velem, ha van hír!
P.S. Tegnap ettem 2 teáskanál majót (a finom sajtos-sonkás muffinnal), ma pedig 2 muffint is, és csak egy kis majjat. Tegnap és ma ismét elájultam az olajat. Valójában Majónak köszönheti . Most maradjon távol tőle.
06.07.26. 61,80
2006.07.27. 62.30
06/28/06 61,70
06. 07. 29. 61,90
07/30/06 61,80
06/31/06 62.00
06/01/06 61.10
2006. 02. 08. 61.00
2006. augusztus 3. 61.90
06.08.06 60.80 Juhuu a 0 a 6 mögött van!