Olasz nők diéta Hogyan lehet fogyni a pizza, tészta ellenére; Co
Legfelsőbb figura a pizza, a tészta és a panna cotta ellenére? Az olaszok így csinálják
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
„Dolce far niente” - édes tétlenség! Az olaszok ennek igazi mesterei. Ne hagyja magát stresszelni, csak élvezze a napot. Tegyen hozzá eszpresszót, esetleg egy pohár vino-t utána - és tegye vissza a gondjait.
El kell ismerni, hogy jelenleg klisékben gondolkodunk. De egy kis igazság áll mögötte. Déli szomszédaink csak nyugodtabbak, és úgy tűnik, kicsit jobban élvezik az életet, mint mi. És: Természetesen még Olaszországban sem minden békés és örömös palacsinta. uh. Tiramisu, ez az élethez való hozzáállás féltékeny.
Valami mást irigyelünk az olasz nőkről: A pizza, a tészta és hasonlók ellenére általában igazi álom testük van. És bár a szénhidrátok és a cukor az alapvető ételük. Hogyan csinálod?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez az olasz étrend
A „Dolce far niente” az olaszok mottója az étrend és a fogyás terén. Ez nem azt jelenti, hogy a szépségek nem sportolnak, vagy odafigyelnek arra, hogy mit esznek. Ennek során mindig a következő tanácsokat veszik szívükbe: Csak maradj nyugodt, és ne hagyd, hogy a karcsúsító őrület megbolondítson!
Monica Bellucci színésznő azt is mondja: „Nő vagyok és görbék vannak. Ha természetesen vékony vagy, az szép, de ha kövér vagy, akkor nem kellene megváltoztatnod a természetedet. ”És tovább:„ Szeretem a csokoládét és a tésztát. Persze, igyekszem egészségesen étkezni, [. ], de egyszerűen nem stresszelem magam annyira. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyjon le az olasz konyhával
Annak érdekében, hogy az olyan olasz nők, mint Monica Bellucci, karcsúak maradjanak, az olasz konyhában van néhány trükk, amely segít a fogyásban. A FitForFun munkatársai megfejtették az étrend trükköit:
- Az olaszok kedvelik az édes reggelit. A péksüteményeket cappuccinóval szolgálják fel, sok tejhabbal - lehetőleg a klasszikus cornettivel. Ezek csokoládéval, baracklekvárral vagy vaníliás krémmel töltött kiflik. Eleinte nem hangzik igazán jól a fogyáshoz, de elég okos. Mert: Az anyagcsere reggelente különösen aktív, és a reggeli kellemesen stimulálja. És: ha van valami édes reggel, akkor kevesebb vágyad lesz a kekszre és a társra. Egész nap. De amit az olasz nők is tudnak: az édes dolgokat csak mértékkel kérem.
- Ebédidőben az olasz nők étlapján általában tészta szerepel. Aki járt már Olaszországban, tudja: a tészta adagok sokkal kisebbek, mint itt. Ennek eredményeként a szénhidrátbomba nem ér annyira. És: A tejszínes szósz helyett az olaszok általában paradicsom- vagy halmártásokat használnak - természetesen sok egészséges olívaolajjal. A gyomorban nem nehéz, és még sokáig jóllakik.
- És végül ott van az olaszok abszolút titkos diétás tippje: eszpresszó. Minden étkezés után van. A koffein fokozza a zsírégetést és az anyagcserét.
Ezt szem előtt tartva foglaljunk asztalt a sarkon lévő kedvenc olasz éttermünkben. Végül is a „Dolce far niente” -t kell gyakorolni!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket