Olasz polenta és chorizo ​​- Rachel konyha

olasz

Ismered a polentát? Finoman őrölt kukoricaliszt, ideális gluténmentes étkezéskor.

A polenta olasz eredetű, megvásárolható a szupermarketben a rizs és a tészta részlegben.

Jó mennyiségű élelmi rost van, amely elősegíti a fogyást, mivel gyorsabban és hosszabb ideig ad teltségérzetet, ezáltal csökkentve a vágyakozás, a nassolás és az étkezési kísértések kockázatát, ezáltal csökkentve a bevitt kalóriamennyiséget.

Ebben a receptben chorizot használtam, de tehetsz szalonnát, vagy a paradicsommártást simára hagyhatod .

Hozzávalók 6 fő részére egy olasz polenta és chorizo ​​számára:

4 részvény részvényenként (súlyfigyelők)

Részvényenként 4 smartpoint (súlyfigyelők)

4 Liberty smartpoint részvényenként (súlyfigyelők)

  • 100 g polenta
  • 60 cl vizet
  • 1 doboz hámozott paradicsom 400 g
  • 1 hagyma
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 40 g chorizo
  • 40 g reszelt Gruyere