Olasz tenger gyümölcsei fogyókúrás pörkölt recept
ÖSSZETEVŐK
- Emberek száma: 20
- 250 g fehér, kemény halfilé
- 250 g fésűkagyló (vagy tengeri keverék)
- 250 g hámozott garnélarák
- 6 cl száraz fehérbor
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 hagyma
- 1 doboz hámozott paradicsom lében
- 1 teáskanál szárított oregánó
- 1 evőkanál halalap
- 1 evőkanál olívaolaj
- Só bors