Olcsó omlett testépítő recept egy teljes étkezés fitneszhez

Ebben a fitnesz receptben egy speciális, alacsony költségvetésű receptet mutatok be, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Csak szánjon időt a vásárlásra, és válassza ki a megfelelő ételeket, amelyeket a hűtőszekrényébe és a szekrényeibe tesz.

A fitnesz recept összetevői és makrói

• 3 tojásfehérje: 51 kcal
• 3 egész tojás: 195 kcal
• 50 gramm barna rizs: 184 kcal
• 100 gramm sárgarépa: 41 kcal
• 50 gramm szachrin: 8 kcal
• 50 gr cseresznyeparadicsom: 9 kcal
• 1 evőkanál kókuszolaj: 117 kcal
• Petrezselyem
• Bors
• curry

Az ebéd a következőket tartalmazza:

---