Olcsó receptek heti menetrend
olcsó receptek heti menetrend Hétfő 22.04-től. - Vasárnap 04/28.
Ezen a héten ideje ismét olcsó ételeket készíteni. Nem számít, hogy húsételek, tészta szósszal vagy zöldségekkel. Készítsen ételeket olcsón, gyorsan és egyszerűen. Mindenki szereti a nagymama gyors, egyszerű ételeit.
Készítsen bevásárlólistát szombaton vagy vasárnap az olcsó receptekért. Akkor hétfőn egyszer menj el vásárolni, és ennyi volt. A különféle heti tervekben szereplő ételeket természetesen tetszés szerint fel lehet cserélni.
Ezen a héten csak olcsó receptek vannak. Sok-sok finom, gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept. Nagy mennyiségben sok pénzt is megtakaríthat.
Ne hagyja ki a heti olcsó receptütemezést. Minden hétfőn, legkésőbb reggel 8:00 órakor jelenik meg.
olcsó főzés olcsó receptekkel:
Hétfő, április 22 Hagymás pite szalonnával
Recept hozzávalók 6 fő számára:
200 g szalonna 2,4 euró
5 hagyma 50 cent
300 gramm liszt 40 cent
4 evőkanál olaj 4 cent
1 tojás 20 cent
1 csésze tejszín 25 cent
125 ml vizet
só
Így készül a szalonnás hagymás pite:
A hagymát és a szalonnát apró kockákra vágjuk.
Gyúrj tésztát lisztből, tojásból, vízből, olajból és egy csipet sóból. Készítse el a tésztát nagyjából a sütőforma formájába. Ezután vékonyra nyújtsa ki a tésztát, és világos széle legyen. A hagymát és a szalonnát megkenjük a tésztán, majd mindenre megkenjük a tejszínt. Süssük a tésztát a kiöntőben és 220 ° -on a sütő középső állványán kb. 25-30 percig (a hagymának a szélén kérgesnek kell lennie).
Ez a hagymás pite szalonnás recepttel nemcsak olcsó, de nagyon tápláló is.
ár személyenként
63 cent
Táplálékértékek fejenként: 507 kcal
2220 kj
10,8 g tojásfehérje/fehérje
30,9 g zsír
38,7 g használható szénhidrát
Április 23., kedd sült spagetti
Ez a recept a sült spagettihez különösen alkalmas, ha előző nap marad spagetti. Vagy szándékosan készít egy spagettit előző nap, és kétszer annyi spagettit főz, amennyire szükséges. Akkor van egy tipikus 2 napos étel.
Hozzávalók 6 fő részére:
750 g spagetti 80 cent
1 nagyobb hagyma (150 gramm) 15 cent
3 gerezd fokhagyma 10 cent
3 evőkanál olaj 3 cent
Folyékony Maggi sör 5 cent
só, bors
szükséges konyhai eszközök:
És így készül a sült spagetti:
Ízlés szerint főzzük a spagettit egy serpenyőben sós forrásban lévő vízben, majd szűrjük le.
Hámozzuk meg és aprítsuk fel a hagymát és a fokhagymát. Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben (lehetőleg wok serpenyőben), és pirítsuk át a hagymát és a fokhagymát áttetszővé. Ezután adjuk hozzá a megfőtt spagettit és pirítsuk meg. A spagettit szaggatva sóval és borssal ízesítjük. Most adjon hozzá még egy kis Maggi fűszert, tegye le a serpenyőt a tűzhelyről, és keverje még néhányszor.
1 adag sült spagetti ára
0,22 euró
Táplálékértékek fejenként: 494 kcal
2053 kj
15,8 g tojásfehérje/fehérje
6,4 g zsír
90,5 g felhasználható szénhidrát
Ha inkább a friss, házi tésztát kedveli (ami természetesen sokkal jobb ízű), és tésztagépet szeretne beszerezni, akkor előzetesen olvassa el a tésztagép összehasonlításunkat. Ez sokkal könnyebbé teszi a tésztagép kiválasztását.
A legjobb és a legolcsóbb a tésztában, hogy saját maga is elkészítheti. Akkor nemcsak olcsóbbak, hanem jobban ízlik és mindig frissek.
Április 24., szerda Migas
Szegény spanyolokból készült étel, miga olcsó és gyorsan elkészíthető. Ha marad maradék kenyér, akkor ez a legjobb felhasználás ehhez az ételhez.
A volt szegény emberek ételei nem hiányozhatnak ma Spanyolország egyik jól felszerelt tapas bárjában.
Hozzávalók 4 fő részére:
6 szelet elavult kenyér vagy búzakenyér
1 hagyma
2 gerezd fokhagyma
2 pirospaprika
100 g kockára vágott szalonna
Curry és chili por
70 ml olívaolaj
só, bors
A migák elkészítése:
Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk vékony csíkokra. Hámozza meg és nyomja meg a fokhagymát. Mossuk meg, magozzuk meg és kockára vágjuk a paprikát. Vágja a kenyeret apró darabokra.
Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolaj felét, és megpirítjuk benne a hagymacsíkokat, hozzáadjuk a kinyomkodott fokhagymát, a kockákra vágott szalonnát és az apróra vágott paprikát. Ízlés szerint ízesítjük, és addig sütjük, amíg a paprika kapásig szilárd nem lesz.
Az olívaolaj másik felét egy másik serpenyőben felmelegítjük, és addig sütjük a kenyérdarabokat, amíg szépek és ropogósak lesznek.
Ezután mindent összekeverünk és tányérokra rendezzük.
Mivel nemcsak a szegény gazdák készítették ezt az ételt, hanem a borászok is, a szőlőtermést jó Migas serpenyővel és Grenache szőlővel ünnepelték.
Április 25., csütörtök Tészta vad fokhagymás pestóval
A vad fokhagyma tavasszal mindenütt megtalálható. Válasszon ki egy marékot, és készítsen belőle tészta vadhagymás pestóval. A vad fokhagymás szezonban hetente egyszer biztosan megfőzi ezt a tésztát!
Tehát vegyen le munkaruhát és menjen a konyhába. 20 perccel később élvezheti a tésztáját.
Hozzávalók 4 fő részére:
500 g spagetti
140 g vad fokhagyma
80 ml olívaolaj
30 g fenyőmag
50 g reszelt parmezán sajt
1 citrom
só, bors
A tészta elkészítése vad fokhagymás pestóval:
A spagettit sós vízben, lábasban főzzük al dente-ig.
Addig rövid idő alatt egy serpenyőben olaj nélkül pirítsuk meg a fenyőmagot.
Nagyjából aprítsa fel a vad fokhagymát és keverje össze az olívaolajjal, a borssal, a reszelt parmezánnal, a sült fenyőmaggal (kivéve 1 evőkanál), a citrom levével és a citromhéj héjával kézi mixerrel, amíg a mag magja nem látható. vannak. Ízesítsük sóval és borssal.
Lecsepegtetjük a tésztát, és visszatesszük a fazékba. Hozzáadjuk a pestót, és jól összekeverjük a spagettivel.
Oszd tányérokra, és add hozzá a maradék fenyőmagot.
Péntek 04/26 Sütő karfiol
Nagymama receptje a kemencéből panírozott karfiolra. Soha nem tálaltak ilyen finoman karfiolt. A sütőben karfiol olívaolajjal gyorsan és egyszerűen megsült.
Hozzávalók 4 fő részére:
1 karfiol 1,20
100 g zsemlemorzsa (zsemlemorzsa) 10 cent
1 gerezd fokhagyma 2 cent
1 teáskanál paprikapor 2 cent
2 tojás 40 cent
100 g reszelt sajt 1 euro
2 evőkanál olívaolaj 5 cent
só, bors
Készítmény:
Először távolítsa el a karfiol külső leveleit. Ezután vágja le a levelek tövét és a szár végét. Most vágjon le egy kis késsel a karfiolvirágzatokat a szár körül. Végül öblítse le a karfiolvirágzatokat egy szűrőedényben.
Forraljuk a karfiolvirágzatokat egy lábasban sós vízzel 5 percig. Ezután öntse le a vizet a virágosokról és öblítse le hideg vízzel.
A fokhagymagerezdeket megpucoljuk és összetörjük.
Egy nagy keverőtálban jól összekeverjük a reszelt sajtot, a zsemlemorzsát, a sót, a borsot, a fokhagymát és a paprikát. Egy másik tálba adjuk hozzá a tojásokat és habverővel.
Kenje meg olajjal a sült tányért.
Húzza át a karfiolvirágzatokat a tojásokon, majd mártsa bele a sajt zsemlemorzsába. Helyezzük a pörkölt lemezbe, és 200 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 15-20 percig sütjük.
70 cent
Táplálékértékek fejenként: 239 kcal
1017 kj
17,7 g tojásfehérje/fehérje
11,3 gramm zsír
12,3 g használható szénhidrát
Szombat 04/27 Sárgarépa rakott
Könnyen elkészíthető recept ez a sárgarépa rakott. Rizsből, frissen reszelt sárgarépából, friss petrezselyemből készül, tojással és tejjel, sütőben sütve.
Ez a sárgarépás rakott saláta 4 ember számára kellően teli vegetáriánus főétel. De hús, hal vagy húsgombóc kíséretében is szolgálhat.
Hozzávalók 4 fő részére:
200 g rizs 20 cent
300 ml vizet
1/2 zöldségleves kocka 10 cent
400 g sárgarépa (sárgarépa) 40 cent
3 tojás 60 cent
100 ml tej 1,5% zsír 10 cent
1 csomó petrezselyem 70 cent
Csipetnyi szerecsendió 2 cent
30 g parmezán 30 cent
10 g vaj 5 cent
só
bors
A sárgarépa rakott elkészítése:
A rizst a Forrás utazási módszer. Itt a rizst annyi folyadékkal főzik, amennyit a rizs el tud szívni. Ezzel a duzzadási módszerrel a vitaminok és a létfontosságú anyagok megmaradnak a rizsben. 200 g rizshez 400 ml vizet és egy fél zöldség alapkockát veszünk. Tegye a rizst és a vizet egy fazékba, és forralja fel. Ezután nyissa ki a fedelet, és főzze a rizst nagyon alacsony lángon, amíg a folyadék fel nem ázik.
Hámozzuk meg a sárgarépát hámozóval, és nagyjából reszeljünk szögletes reszelővel.
Ezt a reszelt sárgarépát keverje össze a rizzsel.
A tojásokat egy tálba keverjük. Hozzáadjuk a tejet és egy csipet szerecsendiót, sóval és borssal ízesítjük. Hajtsa ezt a keveréket a sárgarépa és a rizs keverékébe.
Finoman vágja fel a petrezselymet és keverje össze a masszával. Vaj egy sütőedényt, és öntsük bele az egész keveréket. Simítsa ki a tetejét, szórja rá a reszelt parmezánt és néhány pehely vajat .
Süsse a sárgarépa rakott sütőt 210 ° -ra előmelegített sütőben kb. 40 percig.
0,59 euró
Táplálékértékek fejenként: 190 kcal
798 kj
7 g tojásfehérje/fehérje
6 g zsír
25 g felhasználható szénhidrát
Vasárnap 13.01. Burgonyás süti joghurtos mártással
Burgonyás süti joghurtos mártással
Hozzávalók 4 fő részére:
800 g burgonya 1 euro
2 evőkanál krém 10 cent
50 g vaj 40 cent
120 g joghurt 40 cent
1 gerezd fokhagyma 2 cent
1 teáskanál kömény
1 teáskanál só
bors
A burgonyás keksz elkészítése:
Hámozzuk meg a burgonyát, és pépesítsük krumplipürével. Keverje hozzá a krémet, sóval, köménnyel és borssal ízesítse. Alakítsa a burgonyakeveréket 12 burgonyás kekszbe.
Egy serpenyőben vajat melegítünk, és közepes lángon kb. 5 percig sütjük a kekszet mindkét oldalon.
A joghurtos szósz elkészítése:
A fokhagymát hámozzuk meg, fokhagymapréssel pépesítsük, keverjük össze a joghurttal, sózzuk, borsozzuk.
Tálaljuk a burgonyakekszet a joghurtos mártással.
0,48 euró
Táplálékértékek fejenként: 703 kcal
3058 kj
30,4 g tojásfehérje/fehérje
32 g zsír
65,8 g használható szénhidrát
A nagymama gyors és könnyű ételei elbúcsúznak, találkozunk a jövő héten és érezzük jól magunkat a főzésben.
Mi a véleményed a nagymama heti terveiről? Kérjük, adja meg visszajelzését. Várom javaslatait és javaslatait.